試婚紗被店員嘲笑像個肉球，她婚前減掉120斤打臉工作人員

結婚真是件幸福又憂愁的事情，那是因為你夢想中自己穿上婚紗的樣子，其實不是那樣！當珍妮佛還回味未婚夫求婚的那一刻，去到婚紗店她接近崩潰！因為身形太胖的她，已經沒有婚紗適合自己。

儘管店裡的工作人員沒有表現出很多表情，但珍妮佛知道，像她這樣肥胖的女生好像應該被嘲笑！於是珍妮佛開始她的婚前減肥計劃。

首先，要知道自己為什麼會胖？

答：沉迷於垃圾食品和自欺欺人，不良的飲食習慣佔據了我的心態，它讓我超重了很多年。

怎樣減肥最好？

答：在減肥前，我會做計劃，每個月的和每個星期都有。我還會每天記錄體重，這樣可以幫助我更好的改善減肥計劃，我嘗試過每一種減肥食譜，真的。用膳食替代飲食，卡路里計數，重複飲食，非常限制飲食如捲心菜湯飲食。基本上這樣堅持一個星期，大家都會減掉數斤肉。但我想要並不是這樣，因為我真的太胖了！所以我還會去做運動。

減肥推薦什麼運動？

答：我最喜歡的是跳舞和健身，周六日在家的話，會練習HIIT。建議大家每周至少三次訓練，其他時間可以去散步或者遛狗。

有哪些建議給正在減肥的朋友？

答：忘記過去，沒什麼是不能成功的。把你所有的精力集中在減肥這件事情上，剩下的就是堅持！你完全控制自己的食物選擇，快樂地拒絕我不需要的食物。

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