《親密關係》丨你對待伴侶的態度，決定著你的婚姻質量

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韓楓

主播的領讀 

 

我們讀書，然後就不孤單。親愛的共讀小夥伴，今天我們繼續閱讀七月份的第二本書——羅蘭·米勒的《親密關係》。

在昨天的共讀里，我們看到了為什麼這些年美國人的離婚率總是居高不下，同時我們了解了親密關係破裂的原因，我們也看到了父母離異對於孩子的健康成長產生的不利影響。

在今天的共讀里，我們將帶領大家共讀本書的第14章，雖然親密關係也會面臨危機，甚至破裂。

但是，親密關係也有維持和修復的可能，在今天的共讀里，我們將帶領大家思考如何維持和修復親密關係。今天的閱讀目標是本書的第411頁到第430頁，讓我們開始第9天的共讀吧！

維持親密關係，要看你的忠誠度和滿意度

當親密關係面臨危機的時候，我們應當如何維持下去呢？作者給了兩條建議：

一是提高自己對親密關係的忠誠度，二是提高自己對親密關係的滿意度。

忠誠於伴侶關係的人，更加盼望親密關係能持續，他們對親密關係的思考和行為方式也不同。

不論是他們認識自己、伴侶的方式，還是他們看待親密關係的方式，都是有助於維持伴侶關係的積極因素。而且，

他們的處事方式，也能在親密關係中避免或消除衝突。

忠誠於親密關係的人，會認識到伴侶的生活和自己的生活有著很大的重疊，他們更多使用複數稱謂的代詞，用「我們」、「我們的」取代「我」、「我的」。

忠誠的伴侶會儘可能以最好的眼光來看待他們的親密關係。

對伴侶的過失不過分強調，他們覺得，這些雖然是親密關係的缺陷，但是這種缺陷卻是無足輕重的，他們對伴侶的不端行為不屑一顧，因為他們覺得，這不過是自己伴侶一時衝動。

那些對親密關係滿意度較高的伴侶，總是在堅持著積極樂觀的心態，也總是在堅持著對親密關係的熱愛。

他們不吝嗇於在伴侶面前表露自己的真實面，

他們喜歡和伴侶分享他們自己的想法和情感，並邀請他們的伴侶也跟著他們這樣做。

儘管在和伴侶交談時常常避開某些話題，但是他們還會尋求為彼此提供支持，他們總是在言語中保持善意的幽默，犯錯的時候，他們也會向對方道歉。

你可以獨自修復一段親密關係嗎？

如果你是有車一族，當你的汽車出現一些故障的時候，一般情況下，你不一定會直接將車開到4S店，相反地，你會看看說明書，或者上網搜索，發現問題所在。

如果在說明書和百度搜索的結果中，你都找不到修車的正確方法，你才會選擇把車開到4S店或是汽修廠里修理。

其實作者也覺得，維持親密關係養車也有某些相似的地方：你定期地檢查汽車的胎壓、更換汽車的機油，這也許能在很長一段時間內，使你的小汽車能夠正常地行駛，但是，

儘管你養車養得很用心，但是小汽車也難免會有出問題的時候。

車養得再用心，也有故障的時候，親密關係維持得再用心，也會面臨一些考驗。如果只是一些小問題，你完全可以自己動手把車修好，在親密關係出現一些小挫折的時候，你也可以自己努力去修復經受著考驗的親密關係。

但在有些情況下，你在養車的時候需要專業修車人士的幫助，你在親密關係面臨考驗的時候，也需要向研究親密關係的專家們尋求幫助和建議。

如果你想自己修復自己的親密關係，你可以從很多途徑獲得大量的建議：

電視、報紙、互聯網等等大眾傳媒都在為你提供大量的有關修復親密關係的信息。

沒有人比你更了解你自己，但是，我們對自己的認識也是片面的，

我們很難看清的是，自己做錯了什麼，沒有做什麼

，在這些時候，如果我們能夠向專家們尋求幫助和建議，那會比獨自解決問題更有效果。

別讓那些山寨的「情感專家」害了你

儘管在今天的世界，大眾傳媒為想要維持和修復親密關係的我們提供了大量的幫助和建議，但是大眾傳媒提供那麼多的幫助和建議，也常常存在一些問題。

在美國，

那些常常出現在公眾視野的情感專家，很多人要麼沒有官方認可的學歷背景，要麼從未從事過相關的研究。

舉個例子，曾經有這樣一本研究男女關係的書暢銷全球，這本書叫做《男人來自火星，女人來自金星》，據介紹，本書作者約翰·格雷畢業於哥倫比亞太平洋大學。

然而，大部分的美國人都沒有聽說過這樣一所大學，而且，這也是一所被加州政府強行關閉的野雞學校。

生理學家勞拉·史萊辛爾曾經寫過這樣一本暢銷書——《婚姻的呵護和保鮮》，這看上去應該是一本和心理學有關的書籍，然而作者身為一個生理學家，從來就沒有拿過心理學的博士學位。

此外，作者也提醒我們，

有些情感專家給出的那些意見和建議，根本就沒有科學的理論支撐和事實依據。

那些山寨的「情感專家」，其實都憑著一己之見發表高論，只要你仔細閱讀，你會發現，他們說的話有時和客觀事實都不一致。

也有不少那些深陷親密關係危機之中的美國人，在這些山寨的「情感專家」的身上浪費了大量時間和金錢。

打好「預防針」，才能更好地維持親密關係

如果你向專家們諮詢如何降低自己的小汽車的發生故障的機率，大部分專家的回答就是要打好「預防針」。

如果你能時不時地打開汽車的引擎蓋，檢查各項部件是否由鬆動或是損壞，並在發現問題的時候及時更換零部件，那麼你的小汽車在很長一段時間裡，也不會有那麼多的問題。

維持親密關係亦是如此，如果你能打好「預防針」，

用預防的方式維持你的親密關係

，也能使得你在親密關係出現危機的時候處變不驚，淡然面對。

早在上世紀末，美國的心理諮詢師們就為即將結婚的伴侶們專門開設了一項親密關係訓練項目——預防和關係提升項目，在這個項目里，一共包含了5次共10小時的訓練，通過這項訓練，

伴侶雙方既有了進一步認識彼此差異的機會，也讓雙方學會了在未來親密關係出現危機的時候，能夠找到正確的應對方式。

同時，這個項目也要求伴侶雙方學習如何做好夫妻之間的語言溝通，讓伴侶雙方學會用正確的方式來說話。

你要追求的，是讓你心滿意足一輩子的親密關係

正如汽車一樣，預防性的維持親密關係，能夠有效避免親密關係破裂，出現問題的時候也也能及時修復。

這個類比很恰當，因為這也是作者用汽車來比喻親密關係的原因，但作者也說了，這個類比可能產生了嚴重誤導。養車再用心，車也有報廢的時候，但親密關係未必會如此。

當然，有些人會經常更換他們的愛人，就如同更換汽車一樣追求更加高檔、豪華的車型，但是，作者認為，就本書的大部分讀者而言，他們都希望最終能與某個特定的伴侶建立穩定的親密關係，能讓他們一輩子都過得心滿意足。

曾經有研究者對100對婚齡持續了45年的幸福夫妻進行了調查訪問，當他們被要求解釋他們的婚姻為何如此幸福的時候，他們的回答是：

• 
  

  第一，他們珍視婚姻，並認為婚姻是長期的承諾和忠誠；



• 
  

  第二，夫妻雙方的幽默感能夠提升親密關係的幸福感；



• 
  

  第三，他們的想法非常相似，這也使得他們在採取一些重大決定的時候，都能達成一致；



• 
  

  第四，他們對配偶的愛是真誠的，他們覺得，和自己的配偶共處的時光，一直都是幸福的。

  
  

  
  

【結語】

親愛的共讀小夥伴，在今天的共讀里，我們了解到了維持和修復親密關係的有效方法，我們也看到了，

忠誠度和滿意度是考驗親密關係穩定性的兩大因素，以及在修復親密關係的時候，我們應該做什麼，不應該做什麼。

明天我們將帶領大家回顧本書，我們期待明天的共讀吧！

【今日話題】

今天是我們閱讀《親密關係》的第九天，關於如何維持和伴侶的關係，你有沒有什麼獨到的經驗和見解呢？ 

如果你喜歡今天的內容，可以在文章底部給我們留言、點贊。閱讀好書，自我成長，相遇十點，讀你每天！我們明天見，晚安！

主播 :

韓楓，來自牡丹花城洛陽綜合廣播。靠近我，溫暖你，我用聲音陪伴你每一個孤單的夜晚。荔枝Fm:城市慢半拍。

領讀人：

林中，金融業民工一枚，他的公眾號是「林中說事」，微信搜索LinStories即可關注，你可以在十點讀書跟著他閱讀一本本好書，也可以在他的公眾號聽他說藝文、說職場、說人生。

實習編輯：半步

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