猝死頻發：留心「死神」降臨前的徵兆！

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經常聽到猝死的新聞，總覺得離我們還是有點距離，殊不知這樣的悲劇卻近在咫尺。

6月28日浙江26歲的麻醉醫生陳德靈猝死

7月9日下午，江西省新余市人民醫院劉輝博士猝死，年僅32歲

它在告誡世人不要認為年輕就總能經得起折騰，說不定哪天死神就會悄悄降臨。生命寶貴在於它有限，短短几十年，說長其實很短，請活在當下，珍愛生命。

猝死的七個危險信號

猝死是指平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。猝死有心源性及非心源性之分。心源性猝死指由於心臟原因導致的患者突然死亡。研究顯示，在全部猝死患者中，心臟性猝死佔75%，其中最常見的病因是冠心病猝死。 非心源性猝死指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡。臨床常見的主要疾病包括肺梗死、支氣管哮喘、急性腦血管病、急性出血壞死性胰腺炎等。

猝死前，身體會先發出一些信號，如果能夠及時認識到這些發病信號並及早處理，往往可以避免悲劇的發生。哈佛大學的一項研究總結出了心臟病發作的七大危險信號：

1、肩頸臂疼痛：疼痛會轉移

心肌缺血時，肩膀、脖子、下巴、手臂等部位可能會感覺到疼痛：常常是今天脖子疼，第二天換成下巴疼；或者今天疼，第二天又不疼。出現這種疼痛轉移的情況，需要引起注意，並及時就診。

2、胃疼噁心：沒有胃病卻胃疼

如果在沒有任何明顯緣由的情況下出現胃痛，極有可能是心血管出了問題，引發腸胃不適的表象。當出現了上述癥狀時，及時休息可以緩解不適，且如果是心臟病的發病徵兆，上述癥狀不會持續很長時間，但會一直反反覆復。因此，一旦出現反覆發作的腸胃不適的話，需要將心臟的問題考慮在內。

3、焦慮失眠：無癥狀驚醒

持續幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，宣告著你的心臟出了問題。當然，感冒也會引起疲勞，但持續性的疲勞感可不是簡簡單單的病毒可以引起的。據統計，超過70%的女性在確認患有心臟疾病之前的幾周會感到極度疲勞。

4、心跳加劇：不規則且無緣由

突然或者無緣由的心跳加劇、不規律的心跳都在提醒你心臟病的可能。一旦心跳不規律的同時伴隨每分鐘心跳加快（即心室性心搏過速），那麼身體正在明確地指示：你該立馬去醫院了。尤其在運動之後，一旦發生心室性心搏過速，患者極有可能在短時間內突然死亡。

5、過度出汗：長期反覆

當在一段時間內經常性突然出汗的話，這常常是心臟疾病發作的信號。對女性而言，感覺上更像是更年期里的潮熱或者盜汗，但過度出汗同樣應警惕可能是身體發出的心梗信號。

6、呼吸短促：頭暈深呼吸難

當感覺難以深呼吸的時候，不光需要懷疑肺的問題，同樣可能是由於心臟虛弱導致血氧過少的結果。一般認為，呼吸困難、呼吸短促通常都是心臟疾病發作前的第一信號。

7、極度疲勞：沒做什麼就特別累

突如其來的疲勞也是心臟發出的預警，且此時往往沒有伴隨激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。除此之外，沉重的四肢也是心臟病發作的另一個信號。

管好四方面遠離猝死

1、管好血壓

加拿大西奈山醫院的一項研究表明，產後3~12個月減肥失敗的話，將增加高血壓和糖尿病的風險；同樣，高血壓會增加心腦血管疾病的風險。

2、管好心情

據統計，女性冠心病抑鬱患者的長期死亡率增加84%，存在抑鬱情緒的女性更容易患心絞痛。此外，不少更年期女性會患上「雙心病」，即心理和心臟都出問題。

3、管好誘因

心肌梗死的危險因素包括：血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會心理因素（抑鬱、緊張、壓力大）、飲食不均衡、缺乏運動、大量飲酒、長期熬夜、情緒過於激動、便秘等。

4、管好腰圍

腹部肥胖帶來的問題是內臟脂肪含量的增高，此類人群更容易患高血壓和心腦血管疾病。一般認為，中國男性腰圍不超過85cm、女性腰圍不超過80cm屬於健康的範疇。

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