健康就等於長壽嗎

養生的重大意義。求得健康長壽，不僅僅只是為了個人，而是關乎人類社會的發展進步和繁榮昌盛。利已、利家、益社會、強國家。

善於養生應與善於做人緊密結合。養生貴在養心，養心貴在養德，養好心、做好人。養生之道更多表現為做人之道。

更新健康觀念，實行健康的生活方式，把健康的鑰匙掌握在每個人自己手裡，"不要死於愚昧，不要死於無知"。

尊重自然規律科學養生。要從實際出發，選擇適合自己的養生措施和方法，並持之以恆，以自然之道，養自然之身。

當今，健康度百歲是世界風行的新觀念。健康長壽是人們永恆的重要話題和追求的目標。科學技術在不斷創新，社會在不斷進步，人類生存環境在不斷變化，我們應積極推進健康長壽的理念和方法與時俱進，繼承好傳統，總結新經驗，為人民的健康幸福、社會的和諧文明、國家的民主富強作出新奉獻。

1、健康不等於長壽

健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。

以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視里經常報道他的健身經驗。但是，有一天突然查出體內有兩處癌變，肺上是小細胞癌，食道是低分化癌，兩種癌都是惡性程度很高的，結果病情發展很快，未能救治成功，不久就去世了。

所以健康的人生存質量較好，而長壽的人生命力較旺盛。

2、生命有時在於運動，但有時也在於靜養

經常鍛煉身體的人會比較健康，但不經常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長久。

你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強體壯的人都「熬」下去了。常言道：柏木桶熬不過破瓦罐，小心駛得萬年船。而生活中常看到過於健壯的人說沒就沒了，根本都不帶商量的。就像體育運動員並不比一般人長壽一樣。

我認為，過激的超負荷、超極限運動，只會損害人體、縮短壽命。貌似健康，其實並不長壽。我們可以開展一些適量的體育活動，但不要一決雌雄……

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