7月21日，運動這件事，要講究適宜
健身
07-21
- 距離柏林馬拉松還有65天 -
在想的時候運動，耗的就是一種興緻，在最適宜運動的時候運動，拼的就是一種餘力，在不適合運動的時候運動，靠的就是一種名叫挨摔的能力。
——鄧永川《生活》
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7月最後一節訓練課
教你學會正確跑步！
※運動之後的渾身酸痛？沒事，這3招能緩解DOMS
※跑個步，實在是太貴了！（今天文末送跑鞋）
※如何判斷訓練強度？你需要先知道自己的心率區間
※論文不能盡信
※7月16日，勞逸結合，才能跑得更遠
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