揭秘齊達內的魔鬼訓練：衛冕歐冠全靠平時無球跑步？

在這個休賽期，皇家馬德里隊正在加利福尼亞大學洛杉磯分校北運動場備戰國際冠軍杯的比賽。他們將在加利福尼亞州的克拉拉市迎戰曼聯隊，在洛杉磯迎戰曼城隊，最後遠赴邁阿密迎戰巴塞羅那隊。而他們的訓練也打上了主教練齊內丁·齊達內球員時代早期效力尤文圖斯隊期間的烙印。

1996年7月，時年24歲的齊達內剛剛抵達尤文圖斯隊的季前訓練營，那個時候的他還很瘦弱。雖然他在法國國家隊的隊友迪迪埃·德尚提前給他打過預防針，但是齊達內還是被訓練內容嚇了一跳。

「德尚告訴了我關於訓練課的事情，但是我只是想不到情況會如此可怕，」齊達內回憶道，「我經常在訓練結束之後會嘔吐，因為我實在是太累了。」

四年之後，齊達內已經兩度獲得意甲聯賽冠軍，當選了年度足球先生，還成為了法國隊在1998年世界盃上的奪冠英雄，而且也變得更加強壯。他表示是尤文圖斯隊的體能教練Giampiero Venreone的體能訓練幫助他實現了自己的天賦。

Ventrone的首席助手是Antonia Pintus。去年夏天，齊達內專門請來Pintus來幫助設計自己擔任皇家馬德里一線隊主教練的首個休賽期計劃。當時Pintus原本已經決定在2016-17賽季加盟里昂隊，但是皇家馬德里隊的主席弗洛倫蒂諾·佩雷斯親自敲定了與他的合同。

在接替拉法·貝尼特斯成為皇家馬德里隊主教練之前，齊達內就將提升球隊的體能作為重中之重。

「我們是可以提高體能的，在訓練中就可以實現，」齊達內在2016年1月的一次採訪中說道，「如果我們一起跑步，球員們的表現也會更好，對於每個人來說都會容易一些。」

去年7月在蒙特利爾，Pintus在首堂訓練課就讓皇馬球員吃了苦頭。根據俱樂部當天的一份聲明：「當天的訓練課持續了近兩個小時，球員們在四塊訓練場地的邊緣進行了跑圈練習。」除此之外，每一天的訓練課結束前都會進行長距離跑步訓練。

「在剛開始，有氧練習是很重要的，」Pintus在接受蒙特利爾當地媒體RMTV的採訪時表示，在他的身後，鏡頭裡的齊達內和他麾下的球員們都已經是汗流浹背，「在本周末的時候，我們會稍微提升訓練的內容和強度。」

在整個賽季的時間裡，他們都保持了這樣的訓練強度。在去年12月的世俱杯中，皇家馬德里隊抵達日本之後的首堂訓練課就包括半個小時的無球跑步訓練。

他們的辛苦收到回報。在2016-17賽季，皇家馬德里隊獲得了60年來首個聯賽和歐冠的雙冠王，並且成為了歐冠改制之後首支衛冕歐冠的球隊。

這支球隊能夠取得比前幾年出色很多的成績，其原因顯而易見，球隊在許多比賽的最後時刻打進關鍵進球。整個賽季的時間裡，齊達內時常會提起Pintus的日常訓練對於球隊的重要性，並且強調他手下的超級球星的跑動距離絕對不可以比那些天賦稍遜的對手們少。同時，得益於整個賽季適當的輪換策略，克里斯蒂亞諾·羅納爾多在賽季的最後10場比賽中打進了16個進球。

Pintus在年輕時候是都靈隊的球迷，也是一名很出色的跑步運動員，專攻800米和1500米項目。他在都靈體育學院完成關於現代馬拉松比賽的學術論文，他對於長距離奔跑的重視，也讓他在西班牙得到了一個「鞭子」的綽號。他的理念與現代的很多流行的足球訓練方法有著很大不同。

現代的足球訓練方法講究的是「與實戰接近」，這種理念來自於葡萄牙傳奇教練維克多·弗雷德，並被現任曼聯隊主帥何塞·穆里尼奧發揚光大。

去年夏天Pintus曾經短暫地在里昂隊任職，當時他在接受球隊網站採訪的時候表示：「不同國家的訓練方法不同，我曾經在義大利，英格蘭和法國工作過，有機會在不同地方學習。有球訓練當然是很重要的，但是對於預判，準備和反應能力的訓練也同樣重要。」

你很難去質疑他的說法。目前為止，Pintus幫助五個不同國家的俱樂部累積獲得16座獎盃，他所取得的榮譽包括但不限於：歐冠冠軍、歐洲聯盟杯冠軍、西甲冠軍、意甲冠軍和足總杯冠軍，還曾經合作過包括喬瓦尼·特拉帕托尼、法比奧·卡佩羅和馬塞洛·里皮在內的多位傳奇教練。

1998年，Pintus離開了Ventrone，加盟了由前尤文圖斯隊球星詹盧卡·維亞利挂帥的切爾西隊。隨後，吉安弗朗哥·佐拉和古斯塔沃·波耶特又先後將他帶到西漢姆聯隊和桑德蘭隊。德尚在擔任摩納哥和馬賽隊主教練的時候也把他帶到了身邊，並且在2006-07賽季將他帶回了尤文圖斯隊。在給球隊帶來無數冠軍的同時，他在休賽期也經常將大牌球星練到嘔吐。

他的方法在今年依然沒有絲毫改變，俱樂部的官方報道透露，馬德里隊7月12日在加利福尼亞大學洛杉磯分校進行的首次訓練就包括了「跑步訓練」，《馬卡報》更是用了「假期結束——Pintus揮起了他的鞭子」這樣的標題。

「我喜歡跑步，但是我不會踢球，」Pintus在就職馬賽隊期間表示，「在我看來，技術是很重要的。但是如果兩支冠軍級別的球隊在技術層面不相上下，那麼跑的更快的一方就將成為勝者。你已經得到了冠軍，問題是如何儘可能長時間保持這樣的狀態。」

齊達內篤信這一點，皇家馬德里隊的球員們今年夏天需要在洛杉磯的熱浪中竭力奔跑。但是結果是顯而易見的：這樣的方法確實行之有效。

（翻譯：王慧男）

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