月經走後開始吃，連續一個月，排出毒素，卵巢保養得更好
醋泡黑豆黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持食用醋泡黑豆，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
黑芝麻核桃黑豆粉黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味。
黑蒜黑蒜中富含SOD、多酚和維生素，並含有許多抗氧化成分，是純天然的美容佳品。而且食用黑蒜還有很好的延緩衰老功效。
紅棗夾核桃仁紅棗中含有的多種維生素，可以幫助我們補氣益血，滋腎固精。它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，促進激素分泌。核桃的含銅量非常的高，能夠延緩衰老。兩者結合在一起，效果更好。
亞麻籽油亞麻籽油中含有豐富的植物雌激素，它能夠促進女性自身的雌激素分泌，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。
刺梨乾果女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。
櫻桃櫻桃小巧又好看，看著就很有食慾，櫻桃有豐富的鐵元素，又很好的補血功效，平時多吃點映泰可以緩解貧血，還能防治由貧血帶來的婦科疾病。
茯苓粉茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。它可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
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