上熱下寒治療要領是「引火歸元」，把上面的熱引到下面歸位

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中醫認為「陽虛則寒」、「陰虛則熱」，陽虛會表現出體寒的一面，陰虛會表現出上火的一面，這是常理！

現實中，很多人身體卻表現得很矛盾，比如經常腹痛腹瀉、痛經、性功能下降、下肢冰涼，但如果稍稍吃點熱氣的食品，又會出現口腔潰瘍、煩熱、口乾、咽喉腫痛等現象，中醫稱為「上熱下寒」。

如果治療不得法，用溫陽葯可能導致更上火，用清熱葯可能導致更虛寒；碰到這種問題，中醫治療都很棘手，需要權衡癥狀，細心辨證用藥，方能取效！

」上熱下寒「中醫的治療要領是，先調理脾胃，打通通道，把上面的「熱」引到下面來，中醫稱為「引火歸元」。

中醫的很多方劑有這個作用，比如交泰丸、潛陽封髓丹、金匱腎氣丸；我經常會在調理的方葯裡面加上牛膝、肉桂、細辛等藥物，起「引火下行」的功效。

論醫理太複雜，在此我介紹一些實用的養生方法。

」上熱下寒「的養生調理方法：

1、飲食。因為吃涼的太多容易傷陽氣、吃熱的太多容易傷陰助火，因此飲食以平性食品為主，不適合選擇太熱氣或者太寒涼的食物。

2、艾灸。可經常艾灸關氣、氣海、足三里、湧泉穴，目的就是把上面陽氣往下引。

3、穴位貼敷。可用肉桂、生薑打粉、加醋調成糊狀、每晚貼敷湧泉穴，膠布固定、貼敷時間2個小時左右為宜（如果有皮膚過敏、刺激潰爛等現象，要減少貼敷時間和頻率）。

4、泡腳。可用生薑、艾葉煮水，每晚用來泡腳，能夠引熱下行，減少四肢冰涼等癥狀。

5、調節情緒。不宜太操勞、急躁；因為人一著急緊張，陽氣容易上浮，加重「上熱「的現象。

6、順應自然。大自然的規律是白天陽氣升發、晚上陽氣收斂；因此要順應自然，盡量選擇白天活動以鼓舞陽氣、晚上保持安靜不熬夜，以將上面的陽氣熱氣收斂回來。

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