「眼周」護理好,才不會有「皺紋」!
眼睛是我們心靈的窗戶,要想保護好眼睛的,我們必須要保護好我們的眼周,因為眼周最容易長皺紋的,一枚護理好各種皺紋就出來了,今天小編來說下如何護理好我們的眼周。
如何護理好我們的眼周:
1、
眼部瑜伽燭光冥想:挑選一個舒適的坐姿坐好,把房間的燈關掉,點燃一支蠟燭放在自己1.5到2米遠的地方,保持高度和雙眼要在一條水平線上。把脊柱挺直,然後全身放鬆起來。同時閉上眼睛,之後睜開雙眼注視身前的燭光,儘可能不要眨眼,您自己可以在心裡數數,感覺一下自己可以堅持數到第幾下,與此同時讓呼吸放鬆平穩,一直到眼睛疲勞或是有感覺眼淚要流出來的時候就把雙眼閉上,完全放鬆眼部的肌肉,這個時候想像燭焰已經開始在眉間燃燒,保持60秒。這個時候再睜開眼睛,又一次凝視燭光,然後再次閉眼休息。就這樣的動作一直做6次,如果大家做順手了的話,凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間,之後再用相同的時間休息,如果感覺到酸脹,還有想流淚這些都是正常的現象,不用擔心。
2、
對眼周進行抗氧化護理,把自由基的傷害降到最低,你可以使用泡過水的綠茶包負在眼睛上,也可以用含有艾地苯成分的眼霜。
3、女性注意眼部護理飲食應注意多吃富含膠原蛋白的食物,如雞蛋、豬肘、魚頭,以及保護眼睛的富含維生素A的食物,如羊肝羹、草莓、動物的肝臟等。
4、給眼部按摩,推進肌膚血液循環,撫平防止皺紋,每天堅持用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側,略微用力進行滑動按摩,回來時在肌膚上悄悄地滑動,重複6次,上眼瞼也是相同的辦法。嘴部周圍小幼紋,用中指和無名指的指肚,從下唇的中心向外側嘴角的上方推滑,回來時在肌膚上悄悄地滑動,重複6次,上唇也相同。
5、別因為覺得眼霜有效就在眼周塗厚厚的一層,這樣反而會因此皮膚的不適,導致發炎發癢,如果眼霜中的油脂含量比較高,更可能會導致眼部油脂粒的產生。
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