為什麼這個狗都有可能抑鬱的國度，卻是世界上最幸福的國家？

天下 07-22

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根據聯合國的《世界幸福報告》，丹麥已經有四年被評為世界上最幸福的國家。在這個一年有6個月晝短夜長、嚴重缺乏光照和溫度的國度，連狗都有可能抑鬱，而為何丹麥人的幸福指數卻能高居世界榜首？這一切都要歸功於一個神秘的關鍵詞和一種在全球掀起熱潮的生活方式：HYGGE。

HYGGE作為英國柯林斯詞典2016年度熱詞，入選牛津年度辭彙，是除英國脫歐和特朗普主義之外最受全球關注的一個詞。這個詞，來自於北歐語言，原意是「福祉」，讀作[heu-gah]（發音類似「hoo ger」，胡歌？），卻很難準確地譯成中文。它可以做名詞、形容詞和動詞，描述的是一種美好、愜意、舒服、滿足的狀態，代表了丹麥人獨特的文化和生活方式。

雖然很難概括出HYGGE到底說的是什麼，但可以舉出丹麥人生活中與HYGGE相關的許多

小細節、小情懷：一支蠟燭，一雙羊毛襪，一個壁爐，一杯熱咖啡，一件寬鬆毛衣，窗台上鋪滿靠墊和毛毯，鍋里的燉牛肉香氣四溢，木地板咯吱作響，低垂的燈散發出柔和的光，溫暖歸家的主人。這些都很HYGGE。

HYGGE是被丹麥人「靈魂演繹」的一種生活哲學——舒適慢活的生活方式，一種有質感的舒服和輕鬆愉悅的群體氛圍，從中產生滿足感和幸福感。而想迅速get HYGGE的方方面面，就要看這本剛推出中文版的HYGGE生活方式寶典《丹麥人為什麼幸福》。

這本常居全球各國圖書銷售排行榜前列的暢銷書，作者是丹麥哥本哈根幸福研究所的首席執行官邁克?維金。沒錯，就是有這樣一種工作，專門致力於探究丹麥人幸福的原因，從生活的各個方面總結HYGGE理念的要素，傳播幸福的生活方式。所以還有誰比邁克?維金更能勝任你的HYGGE嚮導呢？讓他來帶你從選擇合適的燈光照明到計劃一次愉快的晚餐聚會，再到安排一整年的HYGGE生活吧，這本書會讓你去體會隱藏在日常中的細微幸福，揭秘更美好生活的種種可能。

幸福CEO邁克?維金的HYGGE攻略

什麼是HYGGE的關鍵成分？

HYGGE的關鍵成分是氛圍，活在當下、愉悅、平等、平和、舒服、真實，歸屬感和安全感。

為什麼丹麥在HYGGE這件事上如此在行？

丹麥人特別擅長把財富和幸福區別開來。當我們達到了基本的生活需求後，我們意識到更多的錢也不一定能帶來幸福，並且相反的，我們專註於那些能給我們帶來更高生活質量的東西。

可以給我們三種方法「讓我的家HYGGE起來」嗎？

丹麥人真的非常迷戀室內設計，因為在丹麥，家就是HYGGE大本營，是社交生活的中心。相比其他國家主要在酒吧、餐廳和咖啡廳的社交生活文化，丹麥人更喜歡在家HYGGE。你可以：

一、創造一個HYGGE角落：每個家都需要一個這樣的角落。它是房間里那個你可以拿一本書、端杯咖啡、偎依在毯子里的地方。

二、把自然帶回家：丹麥人覺得有必要把整個森林帶進家裡來。任何你能找到的天然物件都很可能是HYGGE的。樹葉、堅果、樹枝，動物毛皮......簡單來說，你可以這樣想：一隻維京松鼠會怎樣裝飾自己的客廳？

三、觸覺思維：一個HYGGE的室內裝飾不僅僅是東西看起來如何，還跟感覺有關。讓你的手指划過木桌的表面，一個溫暖的陶瓷杯或者馴鹿的毛皮，與觸摸鋼鐵、玻璃或者塑料的感覺是非常不同的。

另外，有一個HYGGE急救包是非常重要的，裡面可以裝上蠟燭、（質量好的）巧克力、茶、一條毯子，當然，還有圍巾。在丹麥，我們患有「脫圍巾困難症」，所以，我們隨時隨地都需要一條圍巾。

如何通過吃喝來HYGGE？有什麼神奇的配方嗎？

在丹麥，肉、糖以及咖啡的高消費直接與HYGGE相連。HYGGE是關於善待自己，款待自己，給自己和對方一個逃離健康生活需求的時刻。糖果，蛋糕，咖啡和熱巧克力，那些有點兒「罪惡感」的東西是HYGGE儀式的組成部分，但絕不是很華麗或奢侈的東西。鵝肝醬不是，但豐盛的燉肉是。爆米花也是，尤其是我們共享一碗的時候。

著裝如何也HYGGE？

總體來說丹麥人都比較喜歡休閑的調調。丹麥的時尚是整潔，簡約，優雅，但不過分高調。在許多方面，它是HYGGE和簡約功能設計之間的最佳結合。圍巾是必須的，多層，單色（如果有時候我們想瘋狂一下，我們就穿灰色）......還有，不要忘了莎拉?隆德的針織毛衣。

HYGGE是不是跟特定的季節和地點相關？

我幾乎每天都能體驗HYGGE。我試著在日常生活中建立一點愉悅和感恩。HYGGE的高發季節是冬天，當天空變得越來越黑暗，我們穿上寬鬆毛衣，點燃蠟燭，與此同時，來一杯 gl?gg（香料熱紅酒）。HYGGE也是一種能在野餐時，或在公園裡和親人一起燒烤，亦或是悠閑的自行車騎行都能體驗到的感覺。也許家才是HYGGE的中央車站，但是在家以外的地方HYGGE顯然也是可行的。實際上，小木屋、船和廣闊的戶外都是經歷HYGGE的極佳場所。在任何地方，任何時候，都可以HYGGE——但是我注意到HYGGE的時刻通常都是由一個或者是幾個關鍵因素驅動的：陪伴、輕鬆和親近自然。

全球在讀

Christopher M. Finan在他的《美國醉酒史》中寫道，「對酒精上癮的抗爭，是美國最偉大的解放運動之一」，像其他解放運動一樣，「它的里程碑上，有進步，也有倒退，反反覆復」。《美國醉酒史》講述了17世紀以來的美國人醉酒史：酒精依賴起初被認定為「自控力不足」的道德瑕疵，後來才沉冤得雪，被正視為可以治癒的疾病。時至今日，仍有數百萬美國人在和戒酒抗爭，這也是這本書6月27號剛上架，就成為美國亞馬遜最受關注的此類新書的原因之一。

兩百年前的7月，梭羅出生。因為寧靜，因為對野性的渴求，因為國家森林公園，今天人們紀念梭羅的理由比以往更多。《森林一年》是義大利插畫家喬瓦尼·曼納的作品，節選《瓦爾登湖》部分章節配以插畫，舒緩而優雅地呈現了梭羅的寧靜。

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《衛報》在7月8日發布了漫長的「2017暑假書單」的第一部分，作家推薦。朱利安·巴恩斯、石黑一雄、李查·福特、科爾姆·托賓開書單，陣容固然強大，但實在是太長了。連《衛報》也意識到了這點，於是跟著又推了一份精簡版的書單，「如果夏天只讀一本書」。其中，歷史類的推薦是《酷兒之城：羅馬時代以來的倫敦》，作者通過發掘酷兒視角的倫敦隱藏歷史，許諾了一個多元而生機勃勃的都會。

8月號的《Domani》評出了「2017年全日本最適合穿西裝的男人」。鈴木亮平、小泉孝太郎、滿島真之介、遠藤憲一等型男，穿著戰袍次第上陣。

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《紐約時報雜誌》有一個「新句子」欄目，對書、歌詞、綜藝節目里出現的金句進行點評。最新一期的句子來自Sherman Alexie的回憶錄《不必說愛我》第141頁：「My name is Sherman Alexie and I was born from loss and loss and loss and loss and loss and loss and loss and loss and loss and loss and loss and loss and loss.」作者在一個句子中重複了13遍「失去」，專欄作者的建議是，不要跳過去，堅持念完第13個，你可能有點兒喘不上氣，有點兒不知所措，但因此對「失去」的了解會有點兒不一樣。