《我的前半生》結局 柴米油鹽才是生活的常態

熱播劇《我的前半生》迎來結局，不少觀眾追捧了很久之後，被領悟：原來，柴米油鹽才是生活的常態。

見慣了職場的俏麗佳人，吃慣了酒席上的山珍海味，你還會拒絕家裡素服簡居、面容清淡的妻子嗎？你還會忽略她為你精心熬制的清雅湯食嗎？

三伏天天氣炎熱，清淡才是健康飲食的首選。扁鵲谷為大家介紹幾款適合夏季進補的膳食。

1.夏天必備的」三寶「：車前草、竹葉和白茅根。三者均有清熱利尿、清心除煩的作用。

白茅根冬瓜綠豆湯：冬瓜、綠豆各適量，白茅根30克

功效：清暑止渴，清心利尿。適合於防暑降溫。

竹葉茶：新鮮竹葉若干，最好是竹葉心的嫩葉，泡水代茶飲

功效：清熱利尿，清心除煩。適合於心火亢盛，心煩氣躁、尿赤尿痛者。

白茅根冰糖茶：白茅根一紮，冰糖適量，泡水代茶飲

功效：清心除煩，利尿養陰，適合於心煩口渴，尿赤尿少者。

車前草茶：車前草一紮，洗凈，泡水代茶飲；

功效：清熱利尿，適合於尿黃尿少，尿痛尿急者。

2.夏天濕熱交蒸，人體脾胃氣機受到阻遏，會出現人懶體倦，頭悶肢重，噁心出汗，大便席溏、尿黃、苔白膩、脈濡緩等情況。

可服藿香正氣丸、香砂養胃丸。

可用薏苡仁、白扁豆、荷葉煮粥吃。多食薄荷、生薑、荷葉、陳皮等醒脾之品。

健脾，如白朮、山藥、白扁豆。

冬瓜薏米鴨

連皮冬瓜250克，薏米30克，老鴨1隻——養陰益胃，清熱解暑，健脾祛濕。

苦瓜瘦豬肉湯

苦瓜250克，瘦豬肉150克——清暑去熱解毒，滋養益氣。

3.如出現神疲乏力，嗜睡多汗，眩暈懶言，不思飲食，日漸消瘦，心煩口渴，長期低熱或五心煩熱。苔凈舌偏紅，脈細或細數。證屬氣陰兩虛，食療當以消暑益氣，養陰健脾為主。

取西瓜1個，取瓜去籽，番茄100克，沸水沖燙，去皮及種子，用潔凈紗布絞取汁液，盡量引用。偏氣虛可加黃芪、白朮；偏陰虧可加玉竹、沙參。

生脈粥：人蔘10克，麥冬25克，五味子9克，粳米60克，冰糖適量。將人蔘、麥冬、五味子洗凈煎取葯汁，去渣，入粳米煮粥，粥成時入冰糖調味，連服8-10天。

4.怠倦嗜卧，頭脹暈沉，胸滿痞悶，噁心，口淡粘膩，渴不欲飲，不思飲食，或午後低熱，身熱不暢。

食療當以清暑化濕，芳香暢中。

滑石18克，甘草3克，荷葉半張包煎取汁，代茶飲。

藿香10克，厚朴8克，白蔻仁12克，杏仁10克，薏苡仁35克，粳米60克。先將藿香、厚朴、杏仁、蔻仁煎取濃汁，再將粳米與薏苡仁同煮為粥， 待粥成時兌入葯汁，加少許白糖或食鹽調味，早晚溫服，連服5-7天。

此葯粥與六一散合用，共奏消暑化濕，理氣調中之功。若濕邪偏重者，可加茯苓、扁豆增強利濕之效；暑熱偏重者，應加葛根、銀花以助其清熱之力。

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