糖尿病此處病變會致殘，一種粗糧泡茶喝預防效果比葯好

糖尿病下肢動脈病變是糖尿高發的併發症之一。據統計，有22%到46%的糖尿病患者會出現並發肢體血管病變。而這也是導致糖尿病患者殘疾甚至是死亡的一個主要原因，危害極大。

糖友如何自查下肢動脈病變？

下肢動脈病變是全身動脈硬化的一個表現，而且這也通常容易合并心腦血管疾病。通過血管造影、磁共振等方法可以有效檢測，但是費用較高，很多人都難以承受。其實，患者也可以進行自我檢查來初步判斷：

腳背的動脈處在內外踝背側聯想處以及足背大腳趾和第二個腳趾的中間，用雙手食指在兩腳動脈處輕壓，感受兩側腳背動脈跳動的強弱，如果出現明顯的減弱甚至消失，則要警惕。

而對於動脈挑動強弱的感知，需要不斷練習和體會。按壓的時候，力量不要太大，也不宜過輕，以免影響感知的準確度。

糖友如何預防下肢動脈病變？

腳背的動脈是雙腳血液供應的來源，所以要保護好。而避免出現下肢動脈病變，最重要是做好預防：每天堅持散步半個小時，穿著舒適透氣的鞋，以免磨損腳部。注意檢查鞋內是否有異物，以免導致皮膚破損。

睡前可以用溫水泡腳，這樣有助於促進腿部的血液循環，同時改善睡眠。平時飲食要低膽固醇、低脂飲食，不要吃動物脂肪、內臟以及肥膩食物。這樣可以預防血脂變高而導致引發動脈粥樣硬化。

用一種粗糧泡茶喝可以預防——天然硒蕎子茶

蕎子是少有的能夠葯食兩用的粗糧作物。被稱為「五穀之王」，它的營養豐富，也有著上佳的藥性。天然硒蕎子茶是選用富含硒的蕎子，經過炒制而成的。含有豐富的微量元素硒以及類黃酮物質：蘆丁。硒有助於維持血管系統的正常結構以及功能，它具有較好的抗氧化作用，可以保護血管細胞膜，從而維持血管的細胞的正常功能。而蘆丁則可以改善血管的通透性和脆性，預防血管硬化，清潔血管，對保護血管很有好處。更重要的是，天然硒蕎子茶還含有D-手性肌醇，一種可以提高胰島β細胞分泌胰島素的物質，可以輔助糖友降糖，穩定血糖。

茶飲方法：取適量天然硒野蘭蕎茶放入到開水中，泡5分鐘後即可飲用。

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