為了學生的身心健康，英國一所高中開始限制移動設備的使用

近日，英國格洛斯特郡的 Stroud 高中女校發布了手機禁令，嚴格限制學生使用智能手機、智能手錶和健身追蹤設備。為此，該學校還上了本地的頭條新聞。據說，Stroud 高中採取此項措施的原因是，女生痴迷於記錄步數和卡路里消耗。為達成減重目標，她們會刻意不吃飯。不過，學校也有其它擔憂。學校管理人員認為，移動設備讓人過於痴迷社交媒體了。

「每個人的反應都是，『這太討厭了。』」該學校的學生 Libby 對衛報網站說，「然後，我們討論了這個問題，覺得這或許是件好事。當你與別人交談的時候，如果那個人只看手機，那真是糟糕透了。」

按照學校的規定，今年暑假過後，7—9 歲的女生將被完全禁止使用移動設備；10—11 歲的女生可在午餐時使用移動設備；年齡更大的學生可在課堂外自由使用移動設備。同時，該學校還與當地的小學、心理健康服務機構及本地政府展開合作，試圖解決社交媒體帶來的一些問題。

「女孩子們不停地相互攀比，」Stroud 高中的代理校長 Cindi Pride 說，「『她的頭髮更長，顏色更加漂亮，衣服好看，假期過得更好。』人們只會發布生活中最好的片段。這種經常性的攀比會帶來非常消極的後果。」

今年早期，該學校做了一項調查。調查發現，大約 3/4 的學生表示，她們經常查看社交媒體內容並回復；超過一半的學生在睡覺前查看手機。不過，讓校長真正驚訝的是，在 11—14 歲的學生中，超半數人表示想控制社交媒體的使用，但不知道該怎麼做。「我們需要給予幫助。學校應該是一個學習、獲得樂趣、收穫真實友情的地方。你不應該用 Snapchat 與同一個屋子裡的人交流。」

大約 400 名學生和教職員工參與了為期一周的「數字排毒」活動。學生們表示，她們的自由時間更多，壓力也更小了。校長 Pride 認為，學生們在健康追蹤設備（比如 Fitbit） 上投入的精力太多了。「我覺得，健康的年輕人不需要記錄自己的每一步。這些女孩的體型完全正常，但是，好多人都佩戴 Fitbit 和智能手錶。這很值得警覺。我不知道人們為何痴迷於記錄自己的每一次呼吸。」

Stroud 高中的 16 歲女生 Jess Hourston 曾參與上述活動。她表示，放棄手機並沒有想像的那麼難，而且，這種做法確實也產生了積極的效果。「過去，我很難專心做作業。你寫下一個句子，然後就去看 Snapchat。本該半小時完成的作業，一個半小時才能完成。那一周，我很好地完成了家庭作業。通常，在睡覺前，我會看一小時手機。那周，我每天休息 8 小時，而且醒後感覺很好。這件事還真的令人震驚。」

不過，她覺得 Fitbit 不應被禁止。「它還是有用的。我已經用了兩年了。在減重上，它起了關鍵的作用。當然，總會有人以不健康的方式使用它。教育是解決方案，挑戰在於如何改變人們的思維。技術本身不是問題，問題在於人們如何使用技術。」

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