除了節食跟運動，那麼還有哪些減肥方法適合MM
減肥沒有一個是好的方法，美是有代價的，運動，不吃飯，抽脂，針灸，裹保鮮膜等等，所以想減肥就管住嘴巴，惡制的方法，餓著，前3天過去了，後面就好多了，這是個相對比較好的方法，簡單，方便。
第一，運動在理論上可以做到減肥，包括減重，減脂的，但是對於絕大部分人開說你是沒辦法通過有氧運動達到大量減脂目的，到了一定程度，你就沒辦法繼續減重，減脂！而且更何況對於一個相對喜歡偷懶的人來說！請記住運動是健身為主，達不到減脂目的！只是當下被誤導！
第二，不吃飯也不能減肥！這個是最大的誤區，儘管說胖從口入，但是基本的人體需求還是要有的，走路，工作，學習都需要體力與能量，你不吃飯怎麼支撐！所以，所有以不吃飯來減肥的行為都是自虐！關鍵自虐後還要反彈，更加膨脹！何必呢！對吧！也不要相信替代美食得所謂代餐奶昔之流貽害無窮！
實際上大家減肥都走進了誤區，最簡單最健康的減肥方法就是系統調整飲食。把自己身體生理系統調整到健康的運行上。往往最好的就在身邊，確到處去尋找減肥良法。又是節食，又是甩脂等等無奇不有，樂此不彼。
既然考慮要減脂，最佳方法就是合理鍛煉＋合理飲食＋合理睡眠，如果不想付出努力，神也救不了你。
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