大型無償獻血活動倒計時：THREE

你不一定要點藍字關注我的

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距離〖熱血王者，榮耀歸來〗大型無償獻血活動

只剩三天啦

你是否感到有點緊張與不安呢

今天血協君就再來和大家說一說

獻血是否會影響健康？

以及獻血前我們要注意些什麼呢？

獻血會影響健康嗎？

回答這個問題前，我們先看看科學測定的數據。

據科學測定：正常人體血液總量占體重的8%左右，一個50公斤體重的人，約有血液4000ml，在一般情況下，這些血液並不都參與血液循環.每次獻血200—400毫升，只佔全身血量的5%-10%左右，人體中平時只有80%的血液在全身循環，還有20%（約有800毫升）的血液是貯存於肝臟、脾臟和皮下毛細血管貯備而不用的，人們習慣地把這稱作人體的「小血庫」。當人體從事劇烈活動或少量失血時，貯血庫中的血液會立即釋放出來，參與血液循環，以維持人體正常的生理功能。

其實啊，對於正常人來說，獻血是不會影響健康的。首先，獻血200毫升不到全身血量的二十分之一，是不會影響血液的正常生理功能的。其次，人體自身具有很強的調節功能，獻血後1-2小時血容量就會得到恢復，各種血液成份可在兩周內達到原來的水平。第三，人體的血液都在新陳代謝，即使不獻血，血細胞也在不斷衰老死亡，被新生的血細胞代替。獻血後，人體造血功能更加旺盛，會加速血細胞的生成，從而使血液維持相對恆定。第四，獻血前要做好嚴格的身體檢查和化驗，合格者方能獻血。第五，現代醫學實踐證明，適量獻血對冠心病、高血壓等心腦血管疾病的預防都有一定好處。適量獻血，可促進人體的新陳代謝，增強免疫力的抗病能力，還可刺激人體骨髓的造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態，收到延年益壽的效果，並能防止動脈硬化等心腦血管疾病。

人體具有很強的自我調節能力，在規定的時間間隔內一次獻血200—400ml是無損身體健康的。

獻血前我們要注意些什麼呢？

1、出於對血液用者負責的角度，獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。飲食要清淡， 以防止血液渾濁，影響血液質量。

2、同樣出於對自己身體負責的角度，要保持獻血前一晚的良好睡眠，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。

3、五天內沒有生病、吃藥。獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等，或者一星期內服過葯，或女性在月經期，均應暫緩獻血。

4、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。

這麼看來

獻血對於健康的人有益無害

大家要積極報名參加呦

獻血前確保良好的飲食習慣和規律的作息時間

（晚上空調溫度不要調太低哦~）

然後

放鬆放鬆放鬆

我們歡迎每一位王者

榮耀歸來！

廈門大學2017大型無償獻血活動

戀愛和獻血都要勇往直前

希望和奇蹟是存在的

（本次獻血依然執行獻血工時轉換機制哦）

時間：2017年7月4日至7月7日9:30--17:30

地點：

廈門大學自欽樓一樓(7月4日至7月5日)；

海韻學生公寓教學樓一樓（7月6日至7月7日）

本次獻血活動我們開啟了網上預約功能，預約時直接在系統填寫個人信息可免去現場手工填表。快和小夥伴一起預約獻血吧~~~

封面：網路

圖片：網路

文案、資料整理：亢凱

責任編輯：亢凱

（血協網宣）

廈大血協

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