肝血虛的癥狀與調理肝血虛與肝陰虛的區別

人到中年體質感覺一年不如一年，不少中年人經常會出現舌苔紅，口乾，苔少，腰腿痛，落枕；睡覺時腿老抽筋；眼花，看不清東西（視力減退），頭昏，兩脅下灼熱；老打嗝，噁心想吐，吃下東西很不舒服；不明原因的全身酸痛；經常莫名其妙地為一點小事發火。

以上這些情況如不及時糾正的話，不久就會發展成西醫檢查後認定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網膜脫落、淺表性胃炎等。

《素問·宣明五氣論》說肝是主管筋的，肝的氣血可以撫養筋，正如書中所說的「食氣入胃，散精於肝，淫氣於筋」一樣，「淫氣」就是指氣血。而「筋」就包括我們現在說的人身上的肌腱，它負責管理全身各個關節的運動。

肝血虛、陰虛了就沒有力氣，更沒有多少氣血能夠分給筋，人抽筋就是身體在向我們抱怨了，如果我們還是不管不顧的話，病就要來了，而且還要攻陷臟腑。

此時，我們只要選足太陽膀胱經上的承山穴和足少陽膽經的陽陵泉穴，再配以足太陰脾經上的三陰交穴就行。

承山穴，顧名思義，能承擔如山重量的意思，它能夠舒筋活絡，自古就是腿痛轉筋的有效大穴。疼的時候，用手指點揉此處5分鐘就可以了（平時每天按揉3分鐘即可），雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完後，會有一種說不出來的舒服感覺。

陽陵泉穴還是特定穴「八會穴」中的「筋會」,也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對膽上的任何疾病都有效。

使用陽陵泉穴時用拇指進行點揉或者點撥，點撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關節進行刺激，以加大刺激量。它在膝關節的下方，小腿外側、腓骨頭下方的凹陷處就是。

三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位，正是因為是三經交會的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病症。每天按揉三陰交穴，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。

三陰交穴位於小腿內側，在內踝尖上方3寸的骨後緣處。操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然後開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側陽陵泉3分鐘，一定要產生酸脹的感覺才行。然後點按承山，小腿一定要放鬆，注意點按時不要使太大的力，因為這個穴位的感覺很強，刺激力量太大反而欲速則不達，時間也不需要太長，3分鐘即可。最後按揉雙腿側的三陰交穴，向著骨緣內側點揉5分鐘。請記住，一定要堅持。

還可以到藥店去買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3個特效穴位，就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。

肝陰虛要多吃一點酸味的食物，因為酸甘化陰，可以補充陰津，還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因為辛辣的東西最耗陰液。

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