有種身材叫做別人家的大肌霸，而你只有肥.....
話說
很多朋友總抱怨
沒有時間去鍛煉
到頭來一個像樣的引體向上都做不了
更別說像下圖這樣，完成雙力臂了
重點是，圖中的這位
也並不是一個年輕人
他今年60歲，但運動能力超贊
看到旁邊的年輕肌肉男給他鼓掌了嗎
而他的身材比大多數20來歲的人更好
▼
不過沒有誰是天生如此
他也是一個有故事的人
幾年前也曾飽受病痛的折磨
這才意識到健康的重要性
同樣的，也幫他打開了健身的大門
這才有了如今的60歲運動健將
▼
他鍛煉的重量
也完爆諸多小夥子
這硬拉和深蹲，讓小夥子看呆
引體向上也不在話下，妥妥的
常規的玩膩了
還給自己加難度
核心力量也不是蓋的
空中漫步，站姿腹肌輪
試過的人才知道它有多難
俯卧撐更是手到擒來
各種進階版6到飛起
有氧、耐力也是日常訓練重點
這衝刺完全不像60歲的人兒
這彈跳力
我是真的服了
生活就是這樣簡單
你待它如何，它就還你怎樣
擋住你的不是前邊的困難
而是你停住的腳步
生命在於運動，
年齡只是一個數字，
行動起來保持激情，
就這樣奔跑起來
！
只要有一個顆不服老的心
60歲也能擁有20歲的身體
今日話題
2017年已經過了一半
你的增肌/減脂有變化沒？
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