愛吃肉的人汗特別臭? 醫師揭「流汗7大迷思」: 是真的!

炎炎夏日汗水如雨下？散發出一股讓人作嘔的難聞臭味，讓你害怕身處人群中。網路上曾有傳言愛吃肉的人汗特別臭，以及汗多的人減肥比較有效等等，是真的嗎？

根據香港《

蘋果日報

》報導，家庭醫師鄭志文將對「7大出汗迷思」做出回應：

1.

常流汗代表新陳代謝特別快？

出汗功能是為散熱，新陳代謝率較快者，身體也相對較熱，因而使出汗較多，所以常流汗的人新陳代謝的確特別快。

2.

愛吃肉的人汗味特別臭？

小便能釋出食物中的特殊味道，像是喝完咖啡小便有咖啡味，排汗也類似，所以當肉吃得特別多，汗水所分泌的蛋白質與脂肪酸含量也會跟著增加，透過細菌的分解，造成汗水散發難聞臭味。

3.

少出汗是有病？

有些人確實不易排汗，像是先天缺乏汗腺，或是因其他原因：本身不覺得熱、風太大揮發汗水，或是身體缺水導致排汗功能喪失，服用了治療腹痛的藥物都會減少出汗。

▲肥胖者因出汗量大、皮膚皺摺多，因此常有汗臭味。

4.

胖子的汗特別臭？

汗可分為兩種，一種為全身流出的汗本身沒有氣味；第二種則為集中於腋下、額頭或是胯下，因脂肪酸及蛋白質含量多，因此容易被皮膚細菌分解而散發臭味。由於肥胖者者出汗量大，加上皮膚多皺褶易積存細菌，所以較常有汗臭味。

5.

整天流淡汗代表身體虛弱嗎？

汗有分鹹味與淡味，若身體水分足夠，汗水中的鹽分自然較少，味道相對較淡，發燒有時會出現此情況。汗水是否有淡味、臭味或鹹味，難以此分辨，其也不宜用來判對身體健康與否，排汗主要還是為了散熱。

6.

檸檬汁、爽身粉塗腋下可除汗？

最好使用正規產品像是止汗劑、除臭劑等等，使用檸檬汁、爽身粉除了不一定有用外，也較麻煩不方便，還可能刺激皮膚。

7.

汗多的人減肥比較有效？

可以做個比較，一起做運動且運動量相同，出汗多的人比出汗較少者，前者會有較大的減重效果，由於出汗會使用能量，因此易出汗的人在減肥方面更看得見效果。

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