紅豆山藥糕 10個月以上

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寶寶紅豆山藥糕

用料：紅豆，山藥，堅果拌飯料。

適合10個月以上的寶寶。

今日營養小知識

一道去火的寶寶輔食，紅豆可以幫助寶寶去心火，和香甜的山藥搭配一起，可以很好的提高寶寶的食慾，並可以促進腸胃的發育。讓寶寶對輔食產生興趣，就是這麼簡單哦，來為寶寶製作吧。操作重點，1，山藥要選擇鐵棍山藥。2.紅豆加入山藥是要注意別把水加進去，不然太稀不成形哦，另外視頻有個步驟沒錄上，堅果分直接跟紅豆和山藥放到一起調和，會更香甜滴 。

紅豆的營養價值

1、有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

3、是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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