這道菜好吃又補腎，男人吃它「小弟」不安分！

男士壯腎需要食物作為支撐,炎炎夏日,正是陽氣高漲的時候,如何通過食物助長男人的陽氣呢?以下食物可以高效地讓男人得到他想要的結果.

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

燒甲魚

原料：甲魚１隻。

調料：豬油、蒜仔６０克、大蔥２０克、姜粒３０克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風味辣椒醬（輔味）、小米汁（增稠）。

做法：１、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗凈備用。大蔥去老皮切成長４厘米、寬１厘米的斜刀片，焯水後放入容器內墊底。２、鍋中放入豬油化開，下姜粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂煲，加入所有調料，倒純凈水淹過材料面，燒約３０分鐘。加小米汁收汁（汁不能太少），最後嘗味盛進容器內即成。

推薦理由：甲魚自古被視為滋補佳品，味咸性平、補陰補腎、絡血健體，是一道可以讓男人們「食之大動」的佳肴。

蟲草汁撈官燕

原料：官燕１２５克、蟲草２條。調料：老湯（老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水）。

做法：１、將煲老湯的所有原料處理好後，一同放進砂煲，加純凈水煲好待用。２、燕窩用純凈水浸透，撕成條，再用熱水發好，放入已事先蒸熱的白瓷盅內。再放進蟲草，倒入適量１，上鍋蒸熟即成。

推薦理由：金絲燕、配以蟲草，具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用。

飲食健康腎才好

涼拌粉絲

香菇泡軟，黑木耳洗凈，與香菇一起切成細絲；洋蔥去皮切絲；蔥、韭菜洗凈切段備用。韓式粉絲泡軟，以滾水燙熟後瀝干水分。起油鍋，待油熱後放入材料B以大火炒熟後盛出放涼。將材料A、B及所有調味料一起放入大盆中拌勻即可。

涼拌三文魚

將三文魚肉瞥成薄片，放在冰片上；黃瓜切成細絲，浸泡在冰礦泉水裡；洋蔥切成片；在油鍋里，放上芥末，把洋蔥爆出香味，關火；待油溫冷卻了，將三文魚和黃瓜放進鍋里，撒上鹽

涼拌毛豆

清水中加入一勺鹽，倒入毛豆反覆搓洗乾淨；瀝干水份的毛豆放入盤中，根據毛豆的份量添加適量的鹽，混合均勻後，靜置10分鐘左右.鍋中放水，將毛豆和八角、桂皮、香葉、桔皮放入，煮開後3-5分鐘左右即可關火.準備一盆冰水，將毛豆撈出放入冰水中冰鎮一會兒，撈出控水備用碗中放入剪碎的干紅辣椒、蒜末薑末；鍋中燒熱油，放入花椒粒中小火爆香後撈出花椒粒不要，得到花椒油加熱至冒煙；將滾油澆到調味碗中.拌入適量的鹽、糖、生抽、陳醋，最後將這碗調味汁倒入毛豆中，掂勻即可

涼拌苦瓜

苦瓜一個，開半去囊，斜切薄片；用一茶匙鹽左右，倒進瓜片盤裡，抓勻，倒去抓出的水，再加入花椒辣椒油和麻油，拌勻即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！