它是果中神品，1個它解決6大健康問題！

芒果

說到芒果，大家都不陌生，它被稱為「熱帶水果之王」，芒果別名庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。

芒果不但口感好，養生功效也不得了！

1、改善消化系統

芒果中含有的膳食纖維有助於清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中的鉀和膳食纖維，對於防治便秘具有一定的好處。

2、降低膽固醇、甘油三酯

芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平，防治心血管疾病。

3、改善大腦功能

芒果富含VB6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專註度，並改善記憶。

4、明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其VA原含量占水果之首位，具有明目的作用。

5、止嘔、治暈

芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「葯」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

6、防癌抗癌

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

芒果那誘人的金黃色，濃郁的香味，偶爾在街邊買上幾個，不吃就算放在鼻子下嗅一下，都能感覺神清氣爽呢。

參考文獻

陸小鴻. 芒果:果中神品[J]. 廣西林業

張驍. 芒果有助降血糖和抵禦炎症[J]. 中國保健食品

圖片來自網路

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