娛樂圈逆生長的女神們，原來都在做這項運動！

想要在聚光燈下時刻保持完美的狀態，不僅需要顏值不掉線，身材同樣不能拖後腿！看不出年紀的「無齡感」可是女星們一直以來的訴求，想知道美顏力MAX的運動是什麼嗎？王子文告訴你……

雖然《歡樂頌2》已經落幕，不過王子文塑造的曲妖精形象深入身心。古靈精怪、臭美熱心，小小的身體里蘊藏著無盡的能量！會演戲會唱歌，在時尚圈同樣叱吒風雲！

▲

白皙的肌膚、纖瘦的身材，你能看出王子文居然已經30+了嗎？！強大的氣場讓她在小女孩和大女人之間隨心切換。想要氣質顏值統統在線，王子文可是有大招的。

▲

工作之餘，她一直在努力成為更好的自己。每天堅持瑜伽練習1小時，已經打卡近20天！

▲

這也不是王子文第一次曬瑜伽照啦~ 7.13曬出的動作還只是簡單的倒立之類的，7.6一字馬還很艱難，7.5還在自嘲「是時候拉一拉我的鋼筋混泥土韌帶了！」 進步神速不愧是行動派曲妖精！

▲

練瑜伽到底有什麼好？除了肌肉愈發緊實線條愈發完美之外，30+的王子文在素顏圈裡同樣贏得毫不費力。連最暴露年紀的眼周肌膚都看不見一絲細紋，輪廓清晰皮膚細膩。

▲

紮起兩個小鬏鬏簡直就是一枚18歲元氣少女，自信陽光的微笑，看起來就很溫暖。

其實，浮躁的娛樂圈裡，很多女星早已愛上瑜伽這項靜心又提升顏值氣質的運動。隱藏的瑜伽高手們都有誰呢？

 

李冰冰

 

▲

丸子頭、露肩裝，少女感十足的李冰冰也是忠實的瑜伽愛好者，不論年紀多大，保持優秀的狀態，俘獲「小鮮肉」完全不在話下。

▲

李冰冰經常在微博上曬出自己練習瑜伽的曬照，帶著小外甥一起，也不忘把他當做「道具」。

▲

度假的時候也要隨時做一組，拍照不知道擺什麼姿勢？瑜伽動作最時髦！大長腿小蠻腰統統都有，全身上下看不到一絲贅肉！

▲

連素顏肌都好到讓人羨慕嫉妒，認真護膚必然重要，通過做瑜伽能夠更好地提升皮膚的新陳代謝，達到事半功倍的效果~

 

劉 濤

 

▲

Wuli濤姐是公認的健身達人，除了經常出沒健身房有氧+舉鐵之外，瑜伽也是她減壓塑形的首選，而且，劉濤最愛的還是高難度的空中瑜伽。

▲

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，藉助地心引力、離心力和練習者的自重來加深身體的伸展。Po出高難度動作的濤姐，還不忘配上「喧囂中寧靜，繁忙中超然」的瑜伽感悟！

▲

當很多女星都還沉浸在美顏相機的假素顏時，濤姐最愛在運動後曬素顏自拍，皮膚很緊緻，白裡透紅，非常健康通透。

不管是什麼類型的瑜伽，都對身體有很好地調理作用。

01

提升肌膚新陳代謝，排毒養顏

在大量練習瑜伽的過程中，通常會汗流浹背，體內的毒素也會藉助汗液排出體外。毛孔夠清透，皮膚當然細嫩光滑~

▲

劉亦菲的「嬰兒肌」也離不開瑜伽的助攻，一言不合就「P腿」，這樣的照片絕對讓你在朋友圈收穫無數點贊。

▲

張雨綺的素顏狀態也非常好，緊緻的皮膚幾乎看不到瑕疵。當自己修鍊到最好的狀態當然值得更好的愛情。

02

塑造身體線條，改善體態

瑜伽並不能起到直接的減肥作用，不過堅持做瑜伽一定會看到身體的變化。腰部更加柔軟有力，雙腿變得修長，還可以避免臀部下垂，讓身體曲線更加美觀。

▲

剛出道時的蔡依林，滿臉嬰兒肥，為了轉型嘗試各種減肥方法，但都一無所獲。直到開始練習瑜伽，真正開始「享瘦」生活，整個人的氣質都大不同。

▲

王珞丹的親姐姐是有名的瑜伽大師，耳濡目染的她也經常蹭瑜伽課。加上適當的健身，馬甲線清晰可見。

03

改善情緒，保持年輕態

瑜伽會刺激腦部在內的腺體神經系統，使你更加自信樂觀，同時還能讓全身筋骨更富有彈性和平衡感，當然看起來更加年輕。

▲

素顏女神王麗坤一直都給人與世無爭積極向上的形象，這和她練瑜伽不無關係。如果感覺過於浮躁，瑜伽是不錯的靜心之選。

▲

40+的志玲姐姐更是「不老女神」的代表，偶爾賣個萌分分鐘變身軟妹。無論對生活還是對感情始終保持樂觀的態度。

瑜伽沒有這麼難，簡單幾招在家就能做！

忙碌的上班族幾乎沒有多餘的時間去瑜伽館，其實只需要買一塊瑜伽墊，每天花十幾分鐘就能讓身體放鬆。

這項美顏力MAX的運動，你真的不考慮嘗試一下嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 世界時裝之苑ELLE 的精彩文章: