每天在43℃的馬路和18℃的空調間穿越，不一定中暑，卻極可能……

（第1天高溫紅色預警，張家港路測43℃）

每天在43℃的馬路和18℃的空調之間穿越

最容易得的病不是中暑，而是

著涼→感冒

雖然很多人知道，最容易感冒的情況不是一直呆在空調房間里，而是發生在頻繁地空調房與室外進進出出之間！但是，道理么……聽急診科資深大夫怎麼說！

本期小科君後台

蘇州大學附屬第二醫院

急診科副主任醫師余世全

一直呆在18℃的空調房間，卻不一定著涼

眾所周知，夏季提倡的空調溫度是26－28℃，這個溫度區間除了節能的考慮，同樣有健康的因素，因為這個溫度更適合廣大穿夏衣的好盆友。

但是，在一些特殊的公共場合，夏季的空調還是打在了 24℃以下，甚至18℃，比如演播廳、醫院、高規格的會議廳……人家為什麼不擔心著涼、感冒呢？

因為人家要穿長袖長褲，甚至西裝革履。所以說，穿衣服要看季節，在空調橫行的夏天，穿衣服更要看空調的溫度！

室內外的溫差，才是著涼的罪魁禍首

夏天，從熱浪熏天的馬路走進空調房，會發生什麼呢？ 一具毛孔大張的熱乎乎的肉體，驟然遇到冷氣，可不就是最形象的「寒邪入侵」，也就是俗稱的受涼？

用現代醫學說，驟然受冷，身體會做出對抗，比如：

● 豎毛肌收縮以減少皮膚散熱，起雞皮疙瘩；

● 大腦、肝臟產熱，骨骼肌收縮產熱，打寒戰。

不過，一般的受涼，喝點熱薑湯，休息一晚就能好了。但是，如果受涼比較嚴重，那就會進階為感冒啦～

在43-18℃之間穿越凌亂，時間長了

當然會感冒、拉肚子、扁桃體發炎、頭疼…

人是恆溫動物。人體可承受的熱衝擊溫差大約是5℃。所以，維持體溫穩定，對免疫系統至關重要。否則，一旦受涼，免疫力下降，人體內原本寄生的病毒、細菌就會上房揭瓦。

● 病毒感染呼吸道的話，那就是感冒了，伴隨著流鼻涕、打噴嚏、扁桃體發炎；

● 病毒感染消化道的話，就會拉肚子；

● 還有一種情況是頭疼。因為感冒病毒怕熱，人身體出於抵抗，會對自己加熱（發燒），導致心跳加速，血壓升高，血管脹縮明顯，從而導致顱內壓升高——頭痛。

怎麼才能避免在43-18℃之間穿越不感冒呢？

很簡單。第一，從室外回來，擦了汗休息下再吹空調，或者先在自然溫度下過渡一會兒，再進空調間。第二，調高空調溫度，室內外溫度差控制在10℃之間。

解決了這個最常見的「空調病」

還有哪些空調使用「後遺症」

需要我們注意呢？

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空調清潔不及時帶來的細菌過敏

空調中長期積聚的黴菌＋細菌，容易導致過敏，嚴重的，甚至會導致引起非典型的肺炎——細菌性肺炎、過敏性肺炎、黴菌性肺炎等。

所以，空調至少1年專業清洗1次。（醫生強調）

長時間開啟空調，相對濕度偏低，導致干、悶

長時間開啟空調，室內濕度過低時，上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口乾、舌燥。而乾燥的鼻腔黏膜，減少了病菌從呼吸道進入人體的阻力，讓人容易患上上呼吸道感染。

此外，長時間閉窗，空氣對流弱，無新風補給，二氧化碳含量高，容易氣悶。

建議：空調每開機3-4小時，休息0.5小時，開窗通風，利用水或植物增加空氣濕度，特殊情況，可以短時間用加濕器（加濕器使用不當會成為新的過敏源）。

過分依賴於空調，會破壞人體平衡系統

高溫狀態下，人體會產生應急蛋白，以避免人體細胞受熱損害。長期過涼的環境會抑制應急蛋白的產生，導致人體應對炎熱的自我保護能力衰退。咋辦？你懂滴～

明天繼續高溫40℃

童鞋們，見圖自涼！

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編輯：金子

圖片：來源自網路

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