「豆豆」君賴上你？別擔心，常吃這幾種蔬果，一天就可以說拜拜

「豆豆」君賴上你，直接用產品消滅它是不管用的，首先要查明它是怎麼形成的。長「豆豆」一般都和自己的飲食習慣脫不開關係，下面帶你一起去看看哪些食物對最有效果的。

第一，白菜是人們常吃的一種蔬菜，也是一款祛痘的最佳品。白菜所維含的維生素A,C,E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，也是美膚最重要的法寶，能防止肌膚的乾燥，粗糙失去光澤，對排毒養顏祛痘也有非常好的功效。

同時豬血中含有血漿蛋白，經過人體的胃酸和消化液分解後，會產生一種解毒和滑腸的作用，可以變為人體不被吸收的廢物，並排除體外。

第二，胡蘿蔔有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人蔘」之稱。或蘿蔔富含維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

第三，草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。

同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

第四，柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。

它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

第五，相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。據《本草綱目》中記載，芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。

它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂，有很好的祛痘清火功效，還能淡化痘痘產生的印痕。不過，由於芹菜屬於感光性植物，所以吃芹菜後要注意防晒。

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