要想自戀，請先自虐！
最好的減肥就是健身
最好的整容也是健身
你不瘦下來
永遠都不知道自己可以多美
聽說一個習慣的養成
平均至少需要21天
如果你想走出自己的舒適區
可以挑戰自己看看
你胖沒有對不起任何人
只是年華老去
你連一張美好的照片
都沒有留下而已
永遠愛美
永遠不能與身上的肥肉
和平共處
微胖才是真的不可原諒
因為你離完美那麼接近
瘦了之後你可以
讓現任男友體面
讓過去男友遺憾
讓未來男友驚艷
出來混遲早要還的
那些年吃過的宵夜和偷過的懶
這不都原本掛在你身上嗎
每個上稱的早晨
都會感謝昨晚
那個克制的自己
痛苦流汗的時候
想想自己是怎麼吃過來的
沒有一個胖子是無辜的
胖有成千上萬個借口
想瘦卻只要一個目標
你能把自己吃胖
也一定能瘦下來
曾經那些胖得穿不下的衣服
可以一件一件穿回來
將來的你一定會感謝
現在拚命減肥的自己
瘦了終於可以原諒自己的臉
至少有了漂亮的鎖骨和曲線
胖子都長得差不多
只有那個瘦下來的你
才是不一樣的自己
死瘦子都是吃不胖的
好在人生還有靠努力
就能改變的事
比如運動
瘦了之後才知道穿上比基尼
有人回頭看是怎麼樣的體驗
瘦下來
想要更美的自己
變成了完美的可能
瘦下來到底有多好？
怎麼說呢，
就是整個人生都開掛了
只要一胖
人生就只剩下一條逗的路線可以走了
任何深沉、高冷、知性、憤怒、憂傷、文藝
都不適合胖子
優秀的人
不對世界放狠話
只對自己下狠手
身體是自己的
生活也是自己的
與其浪費時間
不如虐待自己
還能不能給胖紙們一條活路了？！
人生，可能從此不再一樣
迷人的笑容、健康的身材和自信的魅力
無人能擋
坐姿收膝卷腹 10-20次
坐姿屈膝左右轉體 10-20次
仰卧屈膝左右交替側卷腹 10-20次
仰卧直腿卷腹 10-20次
仰卧交替上下舉腿 10-20次
並腿屈膝側身挺髖 10-20次
仰卧撐交替上下抬腿 10-20次
俯撐交替後抬腿 10-20次
剩下的就要靠自己了
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