緊急發布！今年江西首次預報！下周40度高溫天氣進入超長待機！

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你無法叫醒一個裝睡的人

但是在南昌

你可以

......

把空調關了試試

7月21日，南昌市氣象局發布高溫橙色預警信號，24小時內南昌市部分地區最高氣溫將升至37℃以上。

40℃！

連續三天這是要鬧哪樣？

到底是真的假的？

從目前的預報來看

未來一周

南昌最高氣溫在37~38℃之間，局部將達39~40℃。

預計7月下旬全省雨量明顯偏少，氣溫異常偏高，40 ℃以上的酷熱日數與範圍可能排1960年有完整氣象記錄以來的前3位，氣象乾旱進一步發展。

先送給小夥伴們一張朋友圈配圖

請存好

未來一周都用得到！

走一分鐘，我變一成熟；

半小時，三成熟；

一小時，五成熟；

一下午，就焦了……

每天這麼熱，

都怪自己小時候種了太多的太陽！

「三伏熱」解暑指南

送你！

這就是靜靜...

最後送你一張圖

明天我們將迎來夏天的最後一個節氣

熬完大暑夏天也就結束啦

大 暑

常言道：「大暑小暑，上蒸下煮。」一年中最熱的日子，我們除了在空調屋裡吃西瓜，還要吃哪些才能更健康呢？

大暑養生食為先

大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節，在養生保健中常有「冬病夏治」的說法，對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等，尤其應該細心調養，重點防治。

冬瓜，曾被書法家洪丕謨贊其為「暑天第一蔬」。它味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑的作用。

冬瓜丸子湯

因此，夏天可以經常食用冬瓜丸子湯等湯菜，既營養又美味。冬瓜的甘甜搭配肉丸的鮮香，湯汁鮮美，實在是夏天消暑的不二菜品。

葯粥滋補身體

由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。正確的飲食可以幫助人體抵禦暑濕的侵襲，多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好以這些食材熬粥或煮湯。如果已經感覺到頭暈了，也可以用芳香型植物來緩解頭暈。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來煮湯或熬粥。

食家禽肉氣血雙補

冬補三九，夏補三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白質也屬於優質蛋白；具有補肝腎、益氣血、祛風解毒的功效，可氣血雙補，還有安神的作用，特別適合腦力勞動者、神經衰弱者進補。

吃薑暖胃增食慾

俗語說，「冬吃蘿蔔夏吃薑」。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里，內臟反而是冷的，容易腹瀉，所以要吃暖胃的姜。姜具有增進食慾、祛風散寒、解毒殺菌的功效。如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食慾；生薑對胃痛亦有緩解或止痛作用。清晨之時，人的胃氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。

控制情緒慢運動

大暑前後，天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺不舒服。因此，大暑養生首先要避開在悶熱天氣下的過度勞動，盡量少出門、少活動。為了讓體內的濕氣散發出來，盡量在早晚溫度較低的時候，進行散步等強度適中的「慢」運動。

持續高溫天氣，不僅帶來身體上的不適，還會對心理和情緒產生負面影響，出現「情緒中暑」。對年老體弱者來說，情緒障礙可能會使他們心肌缺血、心率失常和血壓升高。因此，應保持樂觀情緒，戒躁戒怒；遇到不順心的事，要學會冷處理；規律睡眠，戒煙限酒。

最後

終於到了做重大抉擇的時刻啦——

高溫！高溫！高溫！

請點

轉給身邊小夥伴們提個醒！

不然的話，

小編會一直看著你們的

不過，

記得提醒他們打開的時候慢一點，

畢竟這是一份燙手的天氣預報啊！

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