每天晚上用牙膏和它摻和在一起刷牙，7天刷出亮白的牙齒！
一口潔白的牙齒無疑是讓你整個人笑起來更自信，優雅，而一口黃牙，黑牙齒讓很多愛美的人每次笑時都很害怕把牙齒漏出來，以免尷尬。在我們日常生活中出了用一些美白牙膏、去醫院定期清潔牙齒外，還能用一些實用安全的小方法來美白牙齒，一起來學習下吧！
牙齒美白技巧一：橘子皮粉刷牙
橘子皮含有豐富的維生素C等藥用成分，具有很不錯的美白作用，橘子皮晒乾後磨成粉，刷牙時牙膏和橘子皮粉伴在一起刷牙即可，這種方式相對較安全。
美白技巧二：花生粉
花生具有豐富的維生素A、D、E等以及鈣、鐵等元素，對於牙齒有不錯的美白作用，花生磨成粉和清水混合攪拌成糊狀，塗再牙齒上或者用牙刷蘸取，然後刷牙即可。
美白技巧三：多吃青蘋果
青蘋果不僅有比較良好的抗氧化作用，而且青蘋果中具有豐富的纖維素和果酸，能夠很好的幫助牙齒去污，使牙齒更加白皙，健康。每天可以1-2個青蘋果。
美白技巧四：飯後一粒木糖醇
木糖醇屬於天然甜味劑，可以很好的隊牙齒進行清潔，並且能促進唾液的分泌，唾液是天然的殺菌劑和清潔劑，可以很好的清理牙縫中的垃圾，所以飯後一可木糖醇是很有必要的。
美白技巧五：不要盲目實用檸檬或者醋
很多人對於牙齒美白都會想到檸檬和醋，但是這種方式也是很危險的，使用不慎很容易損傷琺琅質，作為急救還可以1-2月一次，特別是醋。
對於牙齒美白，大家盡量多吃一些蔬果，特別是對牙齒好的蔬果，它們就像天然清潔劑，在你咀嚼的時候會自動的清潔你牙齒中的垃圾，也不會影響牙齒的健康。
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