你的肉體練到哪個等級，才最讓人著迷！
這個世界不止看臉
還要看內涵
當然還有身材
這年頭
get同款臉型容易
get同款身材才是王道
體脂和強度不一樣，
你的身材看起來也會不一樣，
想要get同款身材，找准目標很重要
今天給大家整理了集中不同段位的身材
看看你想變成哪一款
第一種：看不出來的緊緻型
有定期認真健身，
體脂22% —— 20%的姑娘身材
微肉或者緊緻，線條剛剛好，
不會覺得她是一位狂熱的健身愛好者，
也不會覺得他們天天在家葛優癱。
代表
韓國性感女星李成敏
曾經當選全球最好看臉蛋第一名
健身也是常常做的
但是幾乎看不出肌肉線條
保持平滑微肉感
重要的是身段柔軟
第二種：局部有肌肉型
輕度迷戀馬甲線、人魚線，
體脂20%上下
開始注重力量訓練、形體重塑。
代表
張雨綺、袁姍姍、張天愛
娛樂圈的馬甲線代表幾乎都屬於這個段位
就連曾經帥彎過你們的
那個健身超溜的「太子妃」張天愛
也屬於這個類型
第三種：輕微肌肉型
注重全身線條的妹子們能練這樣的，
體脂18%-20%了，
別看著跟上面的數字沒差多少，
視覺效果上完全不一樣。
雖說臂部和腿部沒有特別明顯的肌肉，
但從腹部就能看出絕對是肌肉型女生！
而且身材十分勻稱，看起來就很健康。
代表
糖糖
米蘭達·可兒肌肉方面比糖糖明顯
第四種：身上肌肉明顯型
這種境界的身材你體脂已經16%-18%
舉鐵、力量訓練已經成為你日常習慣了
重量也跟普通男生體脂率沒什麼區別
這種相信應該是女健身教練才能達到的境界了，
渾身肌肉明顯，
一看就知道是經常練和塑形才能有。
代表
鄭多燕
（類似這種健身教練中比較常見的身材）
第五種：金剛芭比型
男生練成這樣挺不錯的
但是女生嘛
看個人愛好，最關鍵是健康
代表
俄羅斯妹子Julia Vins
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TAG:運動發騷客 |
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