減肥想吃肉？這道菜滿足你的需求，低脂還營養讓你減肥不忌口！
很多「胖」友都是肉食主義者，一頓沒肉都不行，但是因為自己的體型不得不減肥。但是忌口不吃肉能堅持幾天呢？我估計沒幾個人能堅持很長時間吧！今天，小編為大家帶來的美食厲害了，低脂有營養，讓你減肥不忌口，吃肉還能瘦！
迷你鵪鶉肉蛋丸
用料：瘦豬肉餡、熟鵪鶉蛋、鹽、薑末、 黑胡椒粒、白鬍椒粉、五香粉、蒜粉
做法：
1、瘦肉餡放入盆中，加入所有調味料攪拌均勻
2、將肉餡均分，取每份肉餡的一半放在掌心，再放上一顆鵪鶉蛋
3、蓋上另一半的肉餡，整形成丸狀，依序完成所有肉丸
4、不沾平底鍋中倒入少許油熱鍋，再放入肉丸，蓋上鍋蓋以小火悶煎約3分鐘
5、用夾子將肉丸翻面，再次上蓋悶煎約3分鐘
6、稍微翻動肉丸，將外層肉餡皆煎熟即可
隨個人喜好加醬汁或灑胡椒鹽都可以哦~
※孕期需補血，吃這4樣食物，口味清淡不腥膩，滿足營養需求！
※膳食纖維怎麼吃才吃得夠？這樣吃搭，補足每日需求
※喜歡吃苦？那麼這種苦味野菜絕對能滿足你的需求！想要試試嗎？
※雞蛋加點它，才是最營養的吃法，只需一小口，滿足一天的鈣需求！
※滿足幼貓的營養需求，羊奶粉必不可少
※哺乳期那些你不可不知的營養需求！
※免費發的葉酸能不能滿足營養需求呢? 是不是藥店買的更好呢
※三伏天女人吃什麼？4種果蔬滿足減肥和美容需求，快來看看吧！
※一個蛋就能滿足花卉的需求，清潔無臭肥效高，懶人必備！
※夏天最該吃的是它，養脾健胃，滿足一天鈣需求，尤其適合孩子吃
※不止減齡，還可以滿足不同風格需求！
※客戶需求一直都有，為什麼就是不買你的呢？
※早起十分鐘就能做好的早餐，美味又營養，滿足你一上午的能量需求，吃完還特舒服！
※每天要吃十幾種食材，才能滿足營養需求？
※一哭就餵奶，小心積食！了解孩子需求做到科學餵奶！
※每天要吃多少種食物才能滿足營養需求？
※必不可少的小物，有了它們，可以滿足你很多需求
※我們為什麼要不停的購買建盞呢？僅僅是因為飲茶需求？
※我都是為你好！除了培養你有用，可以剝奪你的其他一切需求！
※多肉對施肥的需求也不大，為啥不建議用黃土呢？