心態爆炸一打就花，五招幫你告別關鍵時刻軟腳

心理素質這種東西聽起來玄之又玄，但又確實存在。

比如塑造國羽輝煌十年的風雲組合和超級丹，就以過硬的心理素質和在關鍵大賽不手軟的表現征服了萬千迷弟迷妹。

呃……好像有人亂入了

又比如在無數大賽關鍵發球黃油手的龍大歐巴；吳女神那個在最後關頭總是展現業餘發球技巧的搭檔陳炳順同學，實在是……

寶寶心裡苦……但是寶寶沒法說

世界名將尚且如此，業餘愛好者自不用多說，平常娛樂局飛天遁地，一旦計分打比賽就腿發軟、手發虛、身體發硬，低級失誤不斷。

現實中想贏怕輸的心理很正常，但是心態如果影響到了自己的正常發揮，咱就得考慮一下怎麼提高自己的心理素質了。

—— 逢賽必打，以賽代練 ——

隨著羽毛球運動的繁榮，每年全國各地舉辦的業餘羽毛球比賽數不勝數，這對於業餘愛好者實在是一大幸事。

俗話說的好，少見而多怪。很多愛好者打比賽總是過於緊張的根本原因就在於比賽打得少。

逢賽必打，在比賽的壓力對抗中體會自己心態的變化，通過比賽帶來的輕微壓力可以磨練自己的心智，經過這樣的積累你就對比賽見怪不怪了，那些經常參加比賽的 「老鳥」 給人明顯很穩的感覺就是這個原因。

經常參加各種比賽不僅能提高自己的心理素質，還能拓展自己的球友範圍，何樂不為呢？

—— 補齊短板，均衡技術 ——

木桶原理其實同樣適用於羽毛球比賽，正常情況下業餘愛好者都有自己技術上的短板，但是千萬不可迴避自己的弱點，否則在緊要關頭一旦被對手針對可就慘了。

平常練球時一定要注意補齊自己的技術短板，努力使自己技術均衡，千萬別有畏難、抵觸的情緒，否則你練球時的疏忽在比賽時疊加出的效果可能是致命的。

—— 不求速勝，穩字當先 ——

業餘比賽中實在談不上賽前準備，面對完全陌生的對手，哪怕自己的實力碾壓也很可能一上場就失誤頻頻，被對手直接打蒙。

既然你沒有紮實的技術功底碾壓對手，速勝比賽，那就選擇成為賽場上那個磨人的小妖精。

老哥我就是穩！

確立穩字當先的指導思想，把對手拖入多拍拉鋸戰中以全面發揮自己的實力。

規避冒險的 「一拍致命」 的想法，避免失誤的同時也可以利用拉鋸戰的時間穩定自己的心理狀態。

—— 揚長避短，蛇打七寸 ——

要將別人的長處學到手並不是一件容易的事情，可在比賽中讓自己揚長避短並不困難。即使是職業球員都有弱點，更不要說業餘選手了，看準對手的弱點蛇打七寸往往是獲勝的捷徑。

老蔡啊，就打這倆打單打的~ 好嘞

在比賽前的熱身時間認真觀察對手的特點，體型外貌的高矮胖瘦，持拍手是左是右等等。

通過簡單的過招和觀察，儘快尋找到對方的弱點所在，在比賽中針對對手的弱點緊抓不放。

—— 掌控節奏，勝利在望 ——

每個人都有自己的打球偏好，是喜歡進攻還是喜歡控制，是以力量著稱還是以耐力取勝？

比賽時一定要明確自己的節奏究竟是什麼，保持頭腦清醒，以自我為中心想辦法讓對手陷入你的節奏，這樣你獲勝的把握也會大增。

當然了，最好的心態就是忘記自己在比賽，這樣「忘我」的狀態往往又出人意料的結果。

心理素質的鍛煉很難立竿見影，相信球場老油條們都深有體會，良好的心理素質都建立在豐富的經驗上，只有日常多加練習才能成為球場上泰山崩於前而面色不改的最粗大腿。

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