檸檬水的正確喝法，90％的吃貨都錯了！附：消暑去火的3種飲品

一，消暑大作戰——檸檬水的正確喝法：

1，食材準備：

新鮮檸檬一個，涼白開以及蜂蜜適量，依據各人對酸甜喜好的程度來選擇。

2，做法分解：

（1）買回來的新鮮檸檬，清洗乾淨之後放入冰箱的冷凍室，放大約兩個小時後取出來。

（2）檸檬拿出來之後，切成片，通常一個檸檬可以切20片左右。切好之後放到密閉的玻璃罐子中。

（3）然後，放入適量蜂蜜到罐子里，再加入能夠覆蓋檸檬片的涼白開，蓋好罐子密封好。

（4）放進冰箱冷藏，第二天可以取一兩片檸檬，然後用溫開水泡著喝即可。

如果想要喝涼一點的，可以加一些冰塊進去。這樣經過一些簡單處理的檸檬，喝著可以更好的吸收檸檬中的維生素C，比直接把檸檬切開泡水更好。

一般，一個檸檬做出這麼一罐，大概可以喝一個星期。每天喝一杯檸檬水，有利於美白、減肥，還有幫助減少色斑，使肌膚光滑嫩白，以及預防衰老等作用。

二，祛暑加減肥——蘋果黃瓜酸奶飲：

1，食材準備：

蘋果一個，黃瓜半根，酸奶一盒（普通200克的酸奶即可），這些食材可以做兩三杯的果汁。

2，做法分解：

（1）取一個蘋果、半根黃瓜，清洗乾淨之後，全都削去果皮，再切成小塊兒。

（2）把切好的的蘋果與黃瓜都放進榨汁機中，並且加入酸奶，啟動機器的程序。

（3）等到程序結束後，降打出來的果汁倒入杯子里，就可以喝啦。

黃瓜去掉皮之後，口感就不會那麼澀，蘋果也是去皮後的味道更好。如果沒有榨汁機的話，用攪拌棒也可以製作。

此外，酸奶也盡量選擇更濃一些的，吃起來口感會更好。而且在製作的過程中，酸奶可以進行適量的減少或者增加。

三，瘦身苦瓜汁——苦瓜+黃瓜+蜂蜜：

1，食材準備：

黃瓜半根，苦瓜半根，涼白開以及蜂蜜適量。

2，做法分解：

（1）把黃瓜清洗乾淨之後，去皮切成小塊；苦瓜洗凈後去籽去瓤，剩下的外層綠皮同樣切成小塊。

（2）切好的黃瓜與苦瓜一起放到榨汁機里，然後加入適量蜂蜜，以及少許涼白開。

（3）啟動榨汁機的程序，打好後倒進杯子里，飲用即可，味道清甜爽口，略有苦味兒。

上文說過，黃瓜去皮後可以減澀味，而苦瓜只用外層的綠皮，則是因為它裡面的籽與瓤比較苦，去掉這些後口感更好。

這道飲品味道清甜微苦，夏季飲用不僅有助於消暑降火，還有減肥瘦身的效果。不過，若是不太能接受它的苦味，可以加一些蜂蜜調味。

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