冷水？溫水？冷熱交替？究竟怎麼洗臉比較好

hello，我是川神~

每次寫護膚順序，潔面總是重中之重的第一步，關於潔面時間、產品選擇也能嘮叨一大堆。但是好像還沒有涉及到關於洗臉水的溫度問題，是熱水呢還是冷水呢還是有其他溫度要求？

所以今天的問題就是

川神來回答

過熱過冷都不好，溫水最佳！

關於洗臉，主要有下面2派一直在爭執：

一派認為：當然用熱水啦，溫度高可以打開毛孔，有助於清潔深層垃圾。

另一派則主張：冷水更好，冷水洗臉，美容保健！

但是其實這兩種都各有弊端，水溫過冷(20℃以下)雖然對皮膚有收斂作用，可以讓人更精神，但長期使用過冷的水可能會導致皮膚血管收縮、皮膚彈性變差。還有一個缺點是毛孔收縮導致不能把臉上的油脂、塵這些污垢洗乾淨，時間久了反而容易引起痤瘡之類的皮膚病。

冷水洗臉不好，那熱水就好了么？也不是。水溫過熱(38℃以上)雖然有擴張作用，但是也很容易讓皮膚脫脂，洗臉之後臉容易變得很乾。

那所以最適合的水溫是？大概在34℃左右，略高於皮膚平均溫度（33.5℃），用手試的話會有一點溫熱感，但不會覺得燙。這種溫度的水，比較溫和又不刺激，洗的也比較乾淨。

當然，除了這個之外，也有人主張用冷熱水交替，就是先用溫水洗一遍，然後再用冷水洗一遍，原理是通過水溫的冷熱變換，有助於皮膚淺表血管擴張和收縮，進而促進面部的血液循環。

如果不嫌麻煩，這樣也是ok的（但不是必要的）。不過敏感肌、乾性膚質我還是不建議這樣做，因為皮膚本來就敏感這樣做更容易刺激，血管也可能會因為過度擴張而有損傷，最後反倒得不償失。

參考：《素顏女神，聽肌膚的話》，冰寒.

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