經常出門要防晒，每天食5顆小番茄，將紫外線牢牢阻擋在肌膚之外
最近氣溫是穩居不下，一直處於35度+的狀態，在這樣高溫的天氣里，躲在室內才是明智之舉啊，但是總歸要上下班，要出門的呀，所以這個時候你就必須要做好必要的防晒工作。
每天使用5顆小番茄，將紫外線牢牢阻擋在肌膚之外
番茄，是我們日常餐桌上常見的食物，平時可以做菜、可以熬湯，亦可生吃。番茄之所以受到大家歡迎是有道理的，番茄中富含豐富的維生素以及諸多人體所需的營養物質，不得不提及的還有一種物質——番茄紅素，該物質的存在對於人體有諸多好處，像抗衰老，能夠減少皮膚色斑的發生，起到延緩衰老作用；我們都知道番茄紅素有很強的抗氧化作用，所以對於預防心腦血管疾病也有不錯的效果；除此以外番茄紅素物質還有抗癌防癌作用，以及我們接下來會詳細講到的重點，便是它的防晒作用！
國外有研究專家發現，如果每人每天食用適量的番茄，能夠將晒傷風險減少百分之四十，專家認為，這與番茄中的番茄紅素有莫大關係！特別是做熟的番茄防晒效果最好，與此同時，番茄中的諸多營養物質被人體吸收以後，也會對於防晒有所幫助，所以建議大家生活中常吃番茄，補充維生素的同時，也能起到很好的防晒作用！註：番茄的防晒作用是需要堅持去吃，而非吃一次就起到作用。
當然，關於日常的防晒並非只有常吃番茄一種方法，建議大家在吃番茄的同時，配合必要的防晒工具，例如遮陽帽、遮陽傘以及防晒衫等，當然還有就是塗抹防晒霜也是防晒的必要之舉！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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