薏米紅豆粥 被奉為新一代的養顏佳品
薏米紅豆粥可謂是去水腫的利器，能夠快速的消腫美白還具有減肥的效果。薏米不僅是食物更是一種常見的藥材，中醫養生也時常出現它的身影，所以薏米紅豆粥十分的有利我們的健康。做一碗美味的薏米紅豆粥十分的簡單，我們在做之前需要提前一晚將紅豆和薏米泡在水裡，因為薏米和紅豆十分的硬，若不事先浸泡，在煮的過程中會十分的難煮。
浸泡一晚的薏米和紅豆會泡發變大，將紅豆和薏米倒入電飯煲中，再加入紅棗和龍眼以及大半鍋水(切不可煮制過程中加入涼水），後就可插電煮制，當煮到水頂蓋時，半掀起鍋蓋繼續熬制，待到薏米和紅豆煮開花即可，這樣一碗美味的薏米紅豆粥就做好了，簡單易操作輕鬆易熬制。十分方便在家中熬制這款功效奇多的中醫養生粥，十分推薦。
經常服用薏米紅豆粥不僅能補充身體所需的營養物質還能夠預防疾病，但是服用時也一些禁忌，畢竟薏米也是中藥的一種，吃什麼都要講究安全為先，薏米中含有糖類粘性劑，所以對於一些消化道不是很好的老年人來說要少吃或者不吃。還有薏米性涼，建議在經期和孕期的女性不要食用，因為一般女性身體都是體質虛寒狀態。弄清楚禁忌才能放心食用。
薏米紅豆粥一款祛濕美白佳品，還可以作為減肥時候的特殊食品，助你輕輕鬆鬆減肥，營養豐富清熱利尿非常十分炎熱的夏季。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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