發現自己懷孕了,這些事您做好沒?
對很多新手准媽媽來說,得知自己懷孕後常常是喜憂參半,喜的是自己要當媽媽了,憂的是自己能不能讓胎兒健康成長。
孕早期是寶寶發育的關鍵時期,下面這幾件事情准媽媽你有沒有做到。
1、初期產檢
確診懷孕後,准媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查,並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查,可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。
2、預防胎兒畸形
胎兒是否會有不同程度畸形,主要取決於遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的,而環境因素則主要是人為因素,其中包括了感染、環境污染、藥物攝取等諸多因素。
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,因此,為了避免胎兒的異常,准媽媽應盡量避免各種不良因素,如煙酒環境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環境等等,並且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。
為了預防胎兒畸形,女性要根據自身體質情況,從備孕期就適量補充葉酸。
3、產前診斷
每個孕婦都希望生一個健康好寶寶,因此,產前診斷就顯得相當重要了。產前診斷能排除一些主要的異常,最早在孕8周時就可以做。目前,最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。當然,絨毛檢查和外周血篩查都不是確診的檢查,如果在檢查中發現孩子可能有異常,那麼就需要在孕16-20周時做羊膜腔穿刺,做進一步確診。
4、孕期飲食
懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養也來得及。
5、性生活要節制
夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後,如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康,妊娠頭3個月應避免性生活。
6、注意孕吐現象
約有半數的孕婦在懷孕早期會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象,這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。雖然處於孕吐階段,但是准媽媽不是無事可做,找一些自己的喜歡的且不引起自身強烈發反應的食物食用,以便早早渡過這個階段。
7、保證足夠的休息
在懷孕初期,孕媽咪容易感到疲累,因此需要適當休息。況且,過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。在這三個月里,孕媽咪要避免過於勞累,避免劇烈運動,避免情緒激動,讓自己盡量保持良好的精神狀態。
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