5個生活習慣會偷走女人健康！都看看吧，別太晚發現

5個生活習慣會偷走女人健康！

現代女性不像過去一樣，主要在家主持家務就可以了，她們不僅需要照顧家庭，還要為了家庭的生計努力工作，非常的辛苦，因此有時候，就沒有太多的在意自己身體健康的狀況和健康的保養。

其實女性在25歲之後，身體就開始衰老，就要懂得保養自己了。不當的生活習慣會偷走女性的健康。今天小編就來和大家聊聊，哪些常見的習慣，正在一點點的奪走女性的健康，一起來看看吧。

1、餐後癱坐

很多女性朋友，忙碌了一上午或者是一下午，在吃完飯之後，就喜歡癱坐在椅子上，休息，玩手機，或者直接休息睡覺。餐後癱坐，不僅會導致脂肪的囤積，還會影響腸胃的消化，對健康不利。

處理辦法：餐後建議女性朋友，應適當的站一會，或者是站起來散散步，來消耗熱量，促進食物的消化。保持健康和窈窕身材的秘訣就是少食多餐和餐後運動。

2、穿高跟鞋走長路

高跟鞋可以使女性朋友的身材比例更加的好看，也會彌補一些比較小巧女性朋友在身高上的不足。但是長期穿高跟鞋，或者是穿高跟鞋走長路，會增加髖關節、膝部和背部的壓力，長期如此會導致關節和脊椎的健康問題。同時對於女性朋友的腳踝和腳部健康也是一個威脅。

處理辦法：建議女性朋友選擇在特殊的場合穿高跟鞋，在上班途中可以穿高跟鞋，但是建議到了工作單位可以備一雙舒適的平底鞋。同時，每天保持穿高跟鞋走路的時間，不超過2到3小時為宜。

3、繼續穿頭天穿過的內衣

GIF/469K

有些女性朋友，沒有勤換內衣的習慣，尤其是文胸。據調查，85%的女人都穿過沒來得及洗的臟內衣，有的還會連續3、4天穿同一件。這對於女性的健康是極為不利的，不勤換內衣文胸，不僅會危害皮膚的健康，同時還會導致乳腺的堵塞，引髮乳腺炎症。

處理辦法：內衣一定要勤洗勤換，建議不要用機洗，應用手輕柔清洗，同一件內衣使用不應超過6個月，對於胸部比較豐滿的女性來說，內衣使用時間應縮短到3個月更換。

4、節食減肥

保持良好的身材，可以使女性朋友更加美麗，更加自信。但是不健康的節食減肥習慣，卻會大大損傷女性的身體健康。很多女性朋友為了減肥，不沾油脂，有的甚至是長期禁食，這不僅會導致身體營養元素的匱乏，造成免疫力下降，同時還會導致衰老的加快。

處理辦法：女性朋友減肥，應注意營養的搭配，少食多餐，不能長期禁食，雖然要減少油脂的攝入，但是也不能一點不吃，要適量健康的食用。注意減肥期間補充維生素。

5、頭髮不幹就睡覺容易頭痛

很多女性朋友都是長發飄飄，這是女性美麗的特徵。但是長發雖然增加女性的魅力，在清洗上卻是非常麻煩的。很多女性朋友喜歡頭髮不吹乾，讓它自己干，或者是濕著頭髮睡覺。這對健康是不利的，尤其是秋冬寒冷季節。會導致頭暈、頭痛的發生。

處理辦法：為避免此類頭痛的發生，建議晚上少洗頭，改為晨起洗頭，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。如果需要睡前洗頭，要等到髮根發梢全乾透後再上床，或用吹風機吹乾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！