一直突破過不了防守？沒事兒，學會這招過人足夠了！

今天要給大家分享的是

背後運球

的動作

很簡單同時也很關鍵

有點挑戰性的動作

進入視頻教學

視頻字幕：技巧君字幕團隊（ylquan1996）

轉載請註明來源！

教學時間

首先背後運球的動作

可以分別做多幾個不同的

分別是跑兩步背後運球

還有行進間背後運球

或者從背後拍球然後接起

我們不知道比賽中

會出現什麼情況

所以多練不同的動作比較好

最基本的從背後運球

然後身體稍微傾向一側

可以拉開空間

藉此為投籃創造許多好機會

因為很多時候讓球繞到背後

我們就可以直接投籃

或者突破上籃

所以只要稍微改變一下角度

讓我們的

身體

往

移動的方向過一點

就會可以創造出空間

要往防守方向這邊走

不要往另一邊

這樣才能拉開空間

這就的創造出投籃空間了

很多著名球星

都特別喜歡這一招

背後+反胯下運球

背後運球往防守一側

吸引防守

可以稍微往防守方向傾斜一點

然後從腿間把球傳回來

創造空間

如果防守離太近了

就不要直接從胯下運球

還有注意一點

往胯下運球時

不能從胯下直直地把球繞出來

是要有一個角度

傾向於你身體移動的那個方向

推向前腳在的這個方向

這樣防止被防守斷球

球在外側，很難被搶

這樣對球就有一個保護的作用

另外一隻腳就阻擋了

防守的很多動作

完整動作

背後+轉身運球

這個動作要注意細節

繞回身後

然後轉身繼續跑

直接從身後把球

拍到另一邊

可以更前一點

用另一隻手接球

要保證你接球的手

要在球前面

不要讓手在球的後面

另一隻手接住球

大幅度轉身

接住球

把球抓回來

完整動作示範

背後+轉身+背後拉回運球

從背後過可以創造

和對手間更多的距離

對手經常認為你要上籃

會跟著我們

很容易在上籃的時候被截

但如果從他們背後去進攻

那就很出乎他們的意料

急停背後回拉

擺脫防守者

就有了一個投籃的空間

跑的時候球有可能會丟球

持球不穩的時候

要多練習一點

太實用了！

快點練起來吧！

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