性感男人的秘密武器，9個動作讓你也擁有
如何塑造男人性感翹臀
性感翹臀，不僅僅是女人夢想擁有，作為肌肉男，性感翹臀也是必須有的！
對於男士來說，深蹲不止是性感，它還能為你的穿衣創造好身材，除此之外，深蹲還有一個小秘密，它能直接提升你的性能力，你說這不是好事嗎，那麼你還做不做呢？
深蹲，我們並不陌生，很多舉重運動員都會通過深蹲和負重來訓練，深蹲很累，但是很管用。
先來欣賞一波有臀有顏值的美男
深蹲使用的大肌群最多，若再考慮支撐作用，幾乎所有的骨骼肌都參與發力。既然上面這些男士都能做到，我相信你們一樣也可以！
下面9式深蹲，把你的男人能力提升到滿意為止！
NO.1
無負重深蹲
NO.2
囚式深蹲
NO.3
握持式深蹲
NO.4
單腿深蹲
NO.5
跳躍式深蹲
NO.6
普利耶式深蹲
NO.7
箭步蹲
NO.8
杠鈴深蹲(背部)
NO.9
相撲式深蹲
想要擁有翹臀
你必須要學會這9種深蹲法
每個動作12~15次
循環2~4組，每周2~3次
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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