庫里老師親自傳授的投籃技巧教學，4個要點「BEEF」

庫里的投籃口訣：BEEF

第1課：B（Balance）平衡

第2課：E（Eyes）眼睛

第3課：E（E

lbow

）手肘

第4課：F（Follow Throw）手隨球

·第1課：B（Balance）平衡

步驟：

1、張開雙腳、保持與肩膀同寬，右腳稍微比左腳往前（左撇子則左腳往前）

2、膝蓋稍微彎曲

3、雙腳面對籃筐（很重要。其實就是保持身體一定要正對籃筐，這樣出手才能保證球不會偏）

·第2課：E（Eyes）眼睛

步驟：很簡單，就一個步驟。盯緊籃筐，會看到勾住籃網的3個鉤子，庫老師說：「無論你在哪個位置，你都會找到3個鉤子面向你。」而你應該瞄準的地方，就是中間那個鉤子。

庫老師的這個瞄準方法避免了盯著籃筐卻沒有側重點的投籃，實在是提高命中率的一個非常有用的小技巧！

另外，庫老師還指出了出手的注意事項：

·第3課：E（E

lbow

）手肘

庫里的出手，歸功於父親老戴爾從小教導的手型，一絲不苟，如同機械一般精準。

步驟：

1、單掌托起籃球，舉過肩頭

2、曲肘，成90度，保持小臂與身體平行

庫老師提醒：手肘一定不要外張，這樣容易保持出手的平穩，球路就不有會偏差。最好要保持直上直下。投籃時，一定要運用手肘發力。

·第4課：F（Follow Throw）手隨球

手隨球，就是字面意思，出手時保持手指與球的貼合，這樣的出手可以讓你的投籃幅度增高，也可以讓你的球旋轉的更好，容易彈進籃筐。

很經典詳細的投籃教學，大家可能看過，沒看過的同學趕緊收藏！

庫里老師 BEEF 四要點投籃教學

下載鏈接：http://pan.baidu.com/s/1skQsMHf 

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