如何才能快樂

文/心岸姐姐

我有個好朋友，她叫小米，小米人很漂亮，在她所在的城市，過著一份小康的。她沒有經歷過波折，日子過得順順利利，但她並不開心。

不開心的理由很簡單，愛琢磨不開心的事。諸如從小到大，一件件不開心，人際關係方面，在意別人的態度，身體方面，每天找出很多不舒服，各種雞毛蒜皮的事，一想就控制不住，心傷舊痕，總和她如影相隨。

心岸姐姐

最近我看《魯濱遜漂流記》，當他漂流到無人海島上的時候，他很恐懼，也很迷茫。

為了緩解焦慮，他一條一條寫出來他有什麼，沒有什麼。然後看著清單，進行比較，結果找出很多他幸運的地方。「總比沒遇到大船好，總比沒有食物好…」

魯濱孫在最絕境的時候，看到了不幸中的萬幸，他漸漸地感到安慰，恐懼也逐漸消失。

在不幸中看到幸運，就能把不開心變成開心。學會這招平衡心態的能力，煩惱便會一瞬即逝。

只要不斷培養這種充滿正面積極的思維方式，養成了這種良好的思維習慣，慢慢地，慢慢地，你會發覺，任何之前計較的，難過的，傷感的，或者在意的，包括眼下存在的困難，都會變得不再那麼恐懼，那麼難受，那麼奧傷。

對自己，也不再那麼苛刻，思維變得有了彈性，有了靈動，有了水一樣，可以流動的自由，人生就會變得越來越有趣味，而那些困難，痛苦，也變得微乎其微。

思維方式，真的就這樣神奇。真的可以讓天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂。就看你，樂不樂意快樂起來。只要你樂意快樂，你就一定可以成功做好這件事。

如果你是一個不快樂的人，請你發現：不快樂沒任何意義。因為一切還是那樣，那為什麼不快樂呢？如果再賠上快樂，人生豈不更賠本？拿出傷心的時間，做點什麼吧。心岸姐姐微信號：406909465 點「了解更多」便會認識我。

心岸姐姐帶您走出心靈的陰霾，面向全國開展心理諮詢，心岸姐姐從業18年，擅長一對一輔導，在婚戀、家庭，教育，以及各類心理障礙方面有豐厚的經驗和特效方法。根據每個人的心理，用心服務，真誠陪伴，等待您的來訪！微信公眾號，請用微信，查漢字「心岸心理」收索即可。