全身冷凍療法是什麼鬼？為什麼明星都定期去做

壹姐導讀：

你聽說過冷凍療法嗎，C羅、傑米?瓦迪等體育明星定期接受的全身冷凍療法有何神奇之處？據說還能美容，提高睡眠質量呢……

冷凍療法是什麼鬼？

據外媒報道，克里斯蒂亞諾?羅納爾多（C羅，葡萄牙足球運動員），傑米?瓦迪（英格蘭足球運動員）和山姆?沃伯頓（威爾士國際橄欖球聯盟球員）等都定期接受全身冷凍療法，這是一種極端的冷療法，持正面觀點的支持者說可以加速康復，減少傷害，增加能量，提高睡眠質量。

眾所周知，美容院和水療中心聲稱它可以燃燒卡路里，改善我們的皮膚，使我們更快樂。因為明星效應，到目前為止,全身冷凍療法是盈利的。但是全身冷凍療法對上訴說的問題確實有效嗎?或者更現實地說，這些療效確實是由可靠的科學證據來加以證明的嗎?

如果你曾經嘗試在傷口上放一袋冷凍豌豆，那麼你就會使用冷凍療法了。在醫學上將「冷凍」療法使用在治療感冒上已經有很長的歷史，從開始的凍結疣和殺死癌細胞，到現在創傷手術過程中通過「冷凍」來減慢代謝的過程。而全身冷凍療法是在桑拿式的、步入式的房間里進行的，通常只持續兩到三分鐘。使用液態氮冷卻可以使你體內空氣冷卻到-160°。

冷凍療法能治病

這種療法最初是在日本開發的，在80年代傳入歐洲。在波蘭，它被用來治療許多疾病，包括風濕性關節炎、多發性硬化症、牛皮癬、睡眠障礙和抑鬱症。

支持者全身冷凍療法的一派說法稱，全身冷凍療法可以激活人體的「戰鬥或逃跑」機制，將額外的能量輸送到肌肉和縮小血管，這樣就減少了因白血球減少而導致血液流動不暢。全身冷凍可能會對人體有一些這樣的影響。

一項法國研究發現，這種療法對腎上腺素水平沒有顯著影響。但同時也有一些研究表明，它可以減少炎症標誌物和應激激素皮質醇的水平，同時增加睾丸激素。

亨頓（倫敦北部）的名為BMI私人醫院指出全身冷凍療法,它可以幫助治療類風濕性關節炎、骨關節炎、纖維肌痛、腱炎、肌肉緊張和背部疼痛的問題。而美國食品和藥物管理局去年表示，沒有足夠的證據可以支持這種說法。

這種療法肯定會降低組織溫度。2014年的一項針對橄欖球運動員的研究發現，它會導致表皮溫度下降12°。另一項研究顯示，可以使肌肉溫度下降到1.2C至1.6攝氏度之間。

科斯特洛（朴次茅斯大學(University of Portsmouth)擔任《運動生理學》高級講師）對治療的效果保持開放的態度，等待進一步的研究，但同時也指出業餘愛好者可以通過使用冷凍療法來獲得更多的成就。

像冷凍療法這樣的措施是可能影響到精英運動員1%體能的，而對於他們而言，一點點的優勢也是很重要的。休閑運動員可能會更好地專註於剩餘99%的其他因素——休息、補水、加油和允許適當的時間進行修復。

小編說兩句

那麼，你對此有何看法呢？生活中是否嘗試過簡單的「冷凍」療法？比如最常見的冰敷，其實也是一定程度上從物理方面改善了身體的機能，那麼更有技巧性的「冷凍」療法呢？

雖然醫學方面沒有一定確切的說法，但「冷凍」療法確已滲透到咱們的生活。

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