少林最強武僧兩臂千鈞之力，高舉石鎖震驚武林

少林實戰第一人、少林最強武僧是誰？答案是釋延孜，釋延孜是少林四大護法之一，主持英國少林寺威震英吉利。釋延孜不喜歡武僧團的表演花架子，而是喜歡擂台實戰，曾經在某大賽約戰加拿大黑人拳王馬庫斯。

釋延孜非常注重身體力量訓練，他把歐美訓練方法和中國傳統訓練方法相結合，比如他經常進行舉石鎖的練習，兩臂一晃千鈞之力。

釋延孜苦練鐵膝功，他擅長學習外國格鬥術，師夷長技以制夷，他也很了解泰拳。

在中國古代，舉石鎖是武狀元的必考內容。其實中華武術沒有太多花活，力量是很重要的考核標準。

釋延孜正在帶一部分年輕武僧長年累月艱苦練習實戰，時機成熟了，他們會登上擂台，成為最能打的一批少林武僧。

釋延孜創立了一套行之有效的訓練方法。

釋延孜手中的石鎖，一個應該至少有100多斤。

釋延孜不但拳重腿重，抗擊打還非常突出，經常用竹條抽打自己腹部，從而練出了超強的抗擊打能力。

釋延孜在80公斤級到85公斤級都很有實力，所以有拳迷希望釋延孜能夠與馬庫斯、美麗死神過招。不過大家不了解情況，釋延孜已經快50歲了，年齡不饒人。

釋延孜才是真正的中華第一武僧，方丈釋永信對他非常器重。

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