人人都知道的減肥知識，只是有人需要經常提醒
天氣不錯，減肥還在路上，需要的是努力和堅持
小枖：哥，你看我今天多勤快，折磨早起來減肥
我：努力付出是做好的減肥方法，趕緊來吃飯吧，吃飯也是講究時間。
減肥健康一日三餐
早上，最好是6點-9點，好的吸收才有好的能力去做事。清淡均衡是主旨。
（減肥健康吃早餐）
中午最好，12點-14點吃飯，一般12點就都餓了，及時吃飯，在休息一段時間
慢慢吃，切記暴飲暴食，均衡飲食增加能量為好
（減肥午餐時間點很重要）
晚上，17點-19點吃飯， 21點之後不要才吃食物，禁止宵夜，關鍵是少吃
還是清淡為好
（減肥晚飯要清淡）
小枖：記住了，我的親哥大人，趕緊吃，
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