對付出最好的回報就是回應他

回應是對一個人非常重要的付出。

回應的意思就是：我不僅看到了你沒做好的部分，我更看到了你做好的部分。我看到你在這樣那樣的情景下所有的付出。即使那是你應該做的，我也想把它表達給你，告訴你，我看到了，接收到了。並且，感謝你。

不回應的時候，就會給對方造成一種自己沒付出的錯覺。就像是向水面扔了一顆石頭，卻沒有激起水花，沒有響應。你會懷疑那是不是個黑洞。

對於你的不回應，他也會認同自己沒付出，激活自己的挫敗感。他會覺得自己沒用、無能、做不好，然後想做更多。短時間內你是獲益的，因為你的忽視他讓他加倍付出了。但是你很快就會透支完他的付出，讓他體驗到付出和不付出一樣讓人痛苦和壓抑，都不被看見。

圖片/網路

正如你在一片土地上種一顆種子，你滿懷希望他能開花結果。一段時間後沒有發芽，然後你迷糊了下，懷疑自己可能是忘了種，然後你又種了一顆，又種了一顆。土地很貪婪地得到了好幾顆種子——結果卻是，你可能再也不想在這種種子了。

你為什麼會如此地習慣不回應他的努力和付出呢？

我去問這些不習慣回應付出的人：如果你看到，如果你重視了對方的付出，當下就表達了對方的付出。對對方的付出有了很多感激和感動，會怎麼樣呢？這裡面會有至少三種潛在的恐懼：

怕你驕傲，怕你不付出了。這就是小時候媽媽常說的話：不要驕傲。所以不表揚你，不看見你，不認可你。實際上呢？對一個人的看見和認可，會讓他停止腳步嗎？他只會更開心地去做而已，因為他知道，那是有意義的。

圖片/網路

我就欠你的了。如果我重視並接受了你的付出，我就欠你的了。我還得總想著還，這種感覺給我很大壓力。這是我們內心深處很深的不值得感，我不值得一個人對我好，所以如果我深深感受到了一個人的好，我就必須回報他來抵消。可是我不想為他再多做很多事情，我就只好忽視，假裝看不見他的付出。

我就會依賴你。如果我重視並接受了你的付出，我會習慣了你的好而失去了自我。萬一哪天你走了，你不付出了怎麼辦？我內心無法相信一個人會永遠對我好，所以不能放開來依賴他，不能完全信任他。完全信任和依賴一個人，是需要非常強大的心理素質的。這也是我們內心很深的不值得被愛的感覺。因為你的內心深處並不相信你們會一直在一起，並不相信他會一直對你好，所以你就勾引著結果這麼發生了。這就是人的潛意識：寧願相信自己的感覺是對的，也不願意相信事實是好的。

因此核心問題就是：你的內心深處，願意相信美好、幸福和愛屬於你嗎？你敢享受那種被愛嗎？

圖片/網路

你也總是忽視自己的努力，不肯欣賞自己。一個不能欣賞和看見自己的人，是沒有能力看見他人的。

你一定也有一個總是被忽視的童年。你做什麼，都不被爸媽看見，無論你怎麼努力，你都被看到的都是沒做好的部分，而得不到肯定和認可。長大後，你就學會了這麼對自己，不愛自己，也會這麼對別人，不能愛別人。

在積極不心理學取向的諮詢里，我們會傾向於寫出自己和對方的20個優點。你也可以練習下，去找還在愛的證明，而非已經不愛了的證明。去發現自己做到的部分，而非依然沒做到的部分。

你盯著哪部分，哪部分就會變多。

對付出最好的回報就是回應他。對自己也是這樣，看到自己的辛苦和努力，然後安慰和欣賞下自己。你也就能夠看到他人的付出了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！