十個女人七個有宮寒，早晚吃點鹼性食物，冷宮變暖宮消炎抑菌

在現在的這個世界裡，婦科病這個詞似乎和和越來越多的女性掛上鉤。在這個快節奏的生活里，生活壓力越來越大，往往很多人沒去注意飲食習慣和作息時間，缺乏鍛煉，還有就是隨著我們年齡的增長，身體的抵抗力也在逐漸下降，所以這時候婦科炎症就會找上門來了.

相信很多的女人都存在著痛經的問題，想過了千百遍的解決痛經的辦法，有時效果還不怎麼好，中醫認為不通則痛，濕熱或體寒都會造成血瘀，引起痛經，所以女性朋友就要採用那種溫經散寒的方法進行調治。小編這裡有一個好方法，和大家分享一下吧。

女性如何預防宮寒？

1、吃涼尺度把握好

中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

2、吃涼順序要知道

有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、合理的性愛

女性由於子宮失暖，體質寒冷，可由男性給予調理。據古書記載，合理的性愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。

4、分辨寒食

的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。

宮寒女性吃什麼食物好？1、桂圓肉；2、紅豆；3、黑棗；4、紅花

豆類都是女性滋養卵巢的好東西，包括紅豆薏米粉，紅豆有非常好的補血養心的功效，能夠讓女人的臉色變得紅潤又有光澤，再加上能消腫祛濕的薏米，輕輕鬆將體內濕毒去得一乾二淨，每天喝點它，由內到外滋養身體，讓你滿滿女人味。

桂圓紅棗枸杞茶，具有暖宮，補氣血的效果，這種茶屬於組合型花茶，由桂圓、紅棗和枸杞組成，屬於無糖型飲茶。對於女性保養子宮，補足氣血非常有幫助。可以反覆注水三次，泡完後的原材料也可以吃。

生薑紅糖水對婦女月經順暢是有很大幫助的，喝下生薑紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，從而活絡氣血，加快血液循環，使月經排得較為順暢。如果月經過後感覺精神差，氣色不太好，不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善氣色，使氣色恢復紅潤。

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每個女性都希望自己可以永遠青春貌美，希望可以延緩衰老，然而如果小編說廣大女性朋友不用再去花大把的錢去買一些根本對自己的健康無益的東西了，如果你擁有了桃膠，不僅可以延緩衰老，還能治療宮寒呢！並且它對調節睡眠有很大的幫助，可以緩解你的生活壓力！

經期還是除去面部色斑的好時機，隨著這個時候身體新陳代謝速度的加快，輔助療效好的茶飲祛除面部色斑，嫩白肌膚很有好處。

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