把孩子交給爸爸，老娘要去浪了

上個月的父親節，兒子兩歲八個月了，這是他第一次與爸爸一起過父親節。

我要高呼萬歲，放假去浪了。

我想逛街，可以隨意試衣服、鞋子，不用擔心孩子會跑丟；我想一個人安安靜靜地去看場電影，不用時刻繃緊神經怕他亂跑怕他妨礙周圍的人；我想去美容院享受下全套按摩，給每日為一日三餐在油煙中熏烤的皮膚來個深度清潔，給因長期抱孩子過度勞損的肩頸、腰椎放鬆下；我想去跟閨蜜喝個下午茶，聊心情聊八卦聊人生隨便聊什麼都行，只要沒有孩子在身邊吵鬧就好。……

14年最熱的月份，我辭職回家，開始全職媽媽生涯。那時懷老二七個多月，胎盤前置，醫生建議避免勞累，謹防早產；單位里最後一期雜誌已交付印廠卻遲遲不見下印，雜誌終是做不下去了，索性辭職。老公在同年被公司外派，雙方老人年紀已大，無力幫我們照看孩子，雖極不情願做全職媽媽，在當時卻是唯一選擇。

生田小歪時，我不到三十歲，又有老人幫忙帶，產後三個月我重新回到工作崗位，雜誌社的工作清閑壓力小。每天一下班就想立刻沖回家，因有白天的分離，想念讓自己更珍惜懷裡這個小人。

待田小乖出生，一切都已不同。我已年紀四十，體力精力大不如前，24小時不離身的全方位照顧，沒屬於自己的時間，沒屬於自己的空間，連人有三急想一個人安安靜靜在衛生間都是奢侈，門外那個小人拍著門哭得肝腸寸斷，一定要進來與你在一起。

孩子生病去醫院，別人家爸爸媽媽爺爺奶奶全家出動，我一個人一手抱娃一手填病例，肩頭的背包里裝奶粉、水壺、尿不濕、濕紙巾各種雜七雜八的嬰兒用品。我從不想做超人，可是榮升為二寶媽媽，開始喪偶式育兒生活，就只能硬逼自己堅強。一個人帶娃，練就出一手抱娃一手炒菜的絕招和外出時一手抱著不肯坐推出的娃一手推著推車的剽悍。那畫風絕不是你看到圖片里貝嫂一手抱著小七小手拎包的優雅，各種狼狽和勞累只有自己帶娃的媽才能體會。

白天耗盡體力應付精力旺盛的田小乖，晚上開始費勁腦力跟寫作業磨蹭的田小歪各種鬥智斗勇。待到倆孩子終於入睡，我卻躺在床上無法入眠，身體癱軟，大腦皮層卻開始興奮。即便睡下，也終不安穩，半夜要醒來幾次給小乖蓋上被子，還要經常忍受他突然飛來的無影腳。晚上睡眠不足，白天疲於應付。生活如黑洞，掏空我的體力精力。

一個疲憊不堪的媽媽又怎麼會有平和心態。常常是吼了大的，又吼小的，弄得老大厭煩，老小哭泣。我自己陷入自責和無力的深淵。

看鏡子里的自己，怒氣之後是滿臉的疲憊。一個不開心的媽媽又怎麼能帶給孩子快樂。我太需要給自己放個假，讓自己重新找到快樂。

有90後的媽媽在媽媽群里抱怨，老公一點不知道體貼，她每日帶娃哄娃，老公回來逗兩下就抱著手機不鬆手，自己又累又氣，「我為了孩子犧牲了事業，沒了朋友，現在也失去了自我，感覺要抑鬱了。」

有個知道體恤自己辛苦的老公當然是幸福的。朋友圈裡的一位二胎媽媽，上班、健身、聚會樣樣不落，因為有個特別樂意陪伴孩子，懂得心疼她的老公。每晚推掉不必要的應酬，回家輔導老大功課，幫她分擔家庭瑣事。每次我們抱怨陪孩子做作業是件多折磨人的事情，她說：「我最重要的任務是開心，孩子學習的事情，有她爸爸操心。」是啊，媽媽開心對一個家庭有多重要，一個不開心的媽媽會把家裡變成戰場，牢騷滿天，怨天尤人。一個開心的媽媽會把家裡變成港灣，溫言細語，快樂融融。

不是每個爸爸都能如此體會到媽媽的不易，都能願意主動幫著媽媽分擔。但大部分時候是我們自己推開了那雙原本想要幫助的手。「你這樣抱孩子不對，還是我來吧。」「你怎麼這樣跟孩子玩呢，太危險了！」……你不讓爸爸參與到養育孩子的過程中，他永遠體會不到養孩子是一件多麼辛苦的事情。

培養一個能幫你分擔的老公，從放心讓他獨自帶娃開始

老公近日換了工作，回到西安。晚上加班回來，看著睡夢中的孩子，說「多可愛啊，老婆，你每日和孩子們一起，看著他們慢慢成長，多幸福啊。」看到孩子如天使般熟睡的臉龐我是很幸福，但剛才哄睡前講故事講的口乾舌燥，他在我肚子上跳來跳去的場景很煩躁。於是，讓爸爸一個人陪孩子睡，讓他好好感受下，陪睡的「快樂」。周末，他去踢球，讓他帶兒子一起去，我要享受下一個人的時光。

不做焦慮媽媽，從抓大放小開始

讓媽媽感到焦慮的原因常常是自己什麼都想為孩子做好，24小時出於救火狀態，總是隨時準備幫助孩子解決問題。事無巨細，自己辛苦，孩子卻並不領情。

孩子漸漸長大，他開始駐足看樹上的鳥，看地上的螞蟻，這世界有太多讓他好奇的地方，他常常對你的喊叫充耳不聞，是因為他開始有了自己小小的世界，他眼裡的東西越來越多，他的世界越來越大。你不再是他的唯一，而你也要學會安靜守望，學會不去打擾，學會讓他自己解決問題。

做飯的時候姐弟二人又因搶吃的而爭執起來，一會兒弟弟哭，一會兒姐姐叫。我在廚房拿著鏟子翻炒，深呼吸，假裝自己什麼都沒聽到。一會兒再看，兩人已和好，坐在一起玩著拼圖。瞧，沒了我孩子一樣可以處理好他們的問題。生活就是如此，我們都需要給彼此留有時間和空間。

一個好的媽媽，首先要是一個好的自己

家庭很重要，孩子很重要，但自己更重要。一個好的媽媽，首先要是一個好的自己，若在家裡連自己都丟了，怎麼帶給孩子安全感和滿足感。

孩子之外，我們也要有自己的人生。一段旅行，一個聚會，一場電影，一本書，甚至僅僅一段發獃的時間，在儘可能的情況下，給自己放個假，好好去浪，讓自己重新恢復元氣，去更好的面對生活的雞零狗碎。

作者簡介：悠然 資深媒體人，現全職陪伴兩個孩子成長，正面管教實踐者。在紛雜的生活間隙，依然有仰望藍天的憧憬，文字或許是最好的方式。

謝謝關注悠然不知歲 同名公號 ，一起做更好的媽媽

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