想要孩子像黃磊女兒一樣，身高蹭蹭往上長，該怎麼做？
黃磊的女兒黃憶慈，小名多多，小編記得沒錯的話，之前參加《爸爸去哪兒》的時候還是只有一米四幾吧，但是你看現在，才11歲竟然就有160了！好想問問黃磊到底給多多吃的什麼才讓多多長這麼快，這麼高的？
媽媽們都希望孩子能長高，長高不僅和父母的基因有關，還和後天的補充跟鍛煉息息相關。
1、充足均衡的營養。媽媽在給孩子的飲食中，要保證每天蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量。尤其是蛋白質的攝取，孩子如果缺少蛋白質的話會直接影響身高的發育。微量元素的攝取也特別重要，對鐵、鈣、磷等微量元素的吸收不夠會導致孩子身材矮小。還要多吃蔬菜，蔬菜能提高人體的維生素和礦物質。
2、加強身體的鍛煉。孩子經常運動能夠刺激生長激素的分泌、促進骨骼的生長以及減少體內多餘的脂肪。所以運動可以有效健康的促進孩子身高的增長。
3、充足的睡眠。生長激素在晚上的時候分泌是在白天的三倍，孩子有充足的睡眠有利於孩子的長高。
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