喝酒臉紅的人酒量好？看完這個，從此有了科學的擋箭牌

夏日炎炎, 又到了練酒的時節

不少人喝完酒後都會紅臉

有人說，臉紅的人不容易醉

因為酒精揮發得快

有人說，臉紅是身體解酒能力差

喝酒對身體傷害更大

......

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喝酒臉紅的真相如何呢？

喝酒臉紅的元兇--乙醛

在說喝酒紅臉之前，我們先來了解下酒精在人體的代謝過程。

一般來說：當啤酒或白酒被喝下肚子後，酒精，也就是醫學上所說的乙醇，經消化道吸收進入血液後，不到10%的量以乙醇原形經肺和腎臟排出。剩餘的量，大部分乙醇代謝發生在肝臟中。乙醇進入肝臟後，首選會被乙醇脫氫酶催化，變成乙醛。乙醛在乙醛脫氫酶2(A LD H 2)的作用下，轉化為乙酸，乙酸在參與體內多個代謝後，最終變成二氧化碳和水排出體外。

當體內乙醛脫氫酶2出現問題時，比如乙醛脫氫酶缺乏或活性不足，乙醛不能快速代謝，就會在體內大量聚積，從而刺激血管迅速擴展，最終導致臉紅。

PS:喝酒臉紅，事實上跟過敏基本上沒毛關係。

喝酒臉紅，到底好不好？

根源在於基因缺陷

喝酒紅臉身體傷害大

乙醛是導致喝酒臉紅的直接元兇，卻不是根本原因。喝酒紅臉的根源在於基因，也就是基因缺陷致使的酒精(乙醇)代謝關鍵酶---乙醛脫氫酶2存在缺乏活性或活性非常低的問題，從而無法高效分解、代謝乙醛。最終，隨著飲酒量的增加，乙醛大量堆積在體內，對組織和器官造成損害。

喝酒臉紅的人並不像人們常說的酒量更好、不容易醉。相反，喝酒臉紅的人出現頭暈、噁心嘔吐、皮膚紅疹、酒精中毒等現象的幾率更高。

喝酒臉紅，看似危害更大。實則，通過提示身體在代謝乙醛上存在的缺陷，所以可以名正言順地拒絕灌酒。

比起「一杯倒」，練一練酒量就大了、臉色也沒那麼紅的人，其實身體傷害更大!

為啥呢？？？

根據先天基因不同，我們可以簡單把喝酒的人群分成三類：

第一種人：體內乙醛脫氫酶2活性高，酒精代謝速度快，不容易醉，酒量大;

第二種人：體內缺乏乙醛脫氫酶2的人，幾乎不能代謝酒精，沾酒就醉，一杯就倒;

第三種人：體內乙醛脫氫酶2活性極低，練練酒量，能逐漸對乙醛、臉紅的現象產生耐受性，酒量漸長。儘管沒有醉倒，臉紅現象也越來越少，然而乙醛在體內聚積也越來越多，對組織和器官的損傷也越來越嚴重，久而久之，容易導致酒精中毒，甚至增加患癌風險。

據有關調查統計，中國約有30%的人群體內缺乏乙醛脫氫酶2，這部分人群除了喝酒容易紅臉外，患喉癌的風險也比普通人群要高一些。

喝酒後臉泛白是怎麼回事？

相比喝酒臉紅的人，這類人群不但缺乏高活性的乙醛脫氫酶2，甚至連高活性的乙醇脫氫酶都很少，只能依靠肝臟中的P450酶慢慢氧化。因此，喝酒越多，肝臟的負擔就越重，血液需求量就越大，相比面部血液供應量不足，就容易出現「臉色發白」的現象。

儘管喝酒臉紅的人，在幾個小時後((經肝P450酶緩慢代謝，將乙醛轉化為乙酸)也能恢復正常，但是乙醛大量聚積，長時間停留體內，對身體造成的傷害卻很難完全修復。這類人，也容易造成酒精中毒。

一句話，能不能喝，那是天生的，基因決定的。

啥事都可以練一練，唯獨酒量這事兒，千萬別費勁兒!!!

《中國居民膳食指南》推薦飲酒量

《中國居民膳食指南(2016)》對成人每日飲酒量提出明確建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°白酒75克，或高度白酒50克(1兩)。成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。

兒童、少年、孕婦、乳母不應飲酒。文中第二種人(「沾酒紅」、「一杯倒」)，參考此建議即可。

PS:臨床研究表明：每日超量飲酒，酒精肝、脂肪肝、肝炎、肝硬化發病率將大幅提升。連續5年，每日超劑量飲酒酒精肝發病率提升至89%，大量喝酒20年以上，肝硬化發病率則會上升到50%。

不遵循劑量的飲酒，都是在自尋死路!

關於解酒，這2點要牢記！

》1.真正的解酒藥，是不存在的!

專家表示，目前市面流傳的解酒藥，基本都是保健品，主要用於緩解酒後不適的感覺，如噁心、嘔吐、泛酸等，至於解酒保肝，促進酒精代謝都是誇大宣傳。效用跟安慰劑差不多。

臨床上，針對有嚴重醉酒癥狀的患者，一般採用靜脈輸液，也就是以生理鹽水或葡萄糖來稀釋血液中的酒精濃度來幫助醒酒，緩解癥狀。

酒精代謝主要在肝臟中進行，依靠人體天生的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2催化作用來實現。從目前來看，能取代或促進乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2產生的藥物，還未面世。

尚未面世!

尚未面世!

尚未面世!

......

所以，對於價格昂貴且並沒有什麼卵用的解酒「葯」，千萬不要迷信。

鑒於大多數人要成事兒，基本擺脫不了「即使傷身，也要一口悶」的這一國情。我們還是聊聊，|如何科學降低酒精傷害？|更能顯出小編滿滿滴誠意!!!!!!

》2.科學降低酒精對人體的傷害，很重要!

A.這些事兒千萬別做：

×：空腹飲酒，不僅對腸胃有害，還會加重肝臟負擔，嚴重時可出現低血糖、休克等不良癥狀;

×：摻兌飲料，尤其是汽水飲料，二氧化碳刺激胃黏膜，會加速酒精吸收;

×：濃茶醒酒，可引起血管收縮，升高血壓，加重心血管和腎臟負擔;

×：啤酒海鮮，可致尿酸增多，增加痛風、結石風險;

×：酒後服藥，嚴禁酒後服用退燒藥、抗生素(心臟衰竭)、藿香正氣水等，

B.這些事兒適當多做：

√：酒前喝點牛奶，可以保護胃腸粘膜，減少酒精滲透胃壁進入血液;

√：控制飲酒節奏，不要一口悶，多吃菜墊底，給酒精代謝爭取時間;

√：酒後吃點酸的，如西紅柿、柚子、橙子、檸檬等，有機酸可與乙醇生成酯類物質起到解酒的效果。

√：多喝白開水，喝酒後血管擴展，血液循環加快，體表水分蒸發快，多喝水可以幫助補充水分，稀釋血液中酒精濃度，減少因飲酒帶來的口渴感。

此外，酒後身心煩熱難安，可適量飲用西瓜汁，起到清熱利尿的作用。

ps:如果你說了這麼多，還有「朋友」想要灌你酒，那其必定是腹黑，想要毀掉你的人！思想有多遠，從心裡就應該讓他滾多遠！

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