身上長出這東西，你需要馬上降血脂，一刻都不要耽誤！

血脂異常是一種全身性疾病，是指血液中的總膽固醇、甘油三酯過高或高密度脂蛋白過低，其主要危害是導致動脈粥樣硬化，進而引發眾多的相關疾病，其中最常見的是冠心病。此外，血脂異常還是引發腦卒中、心肌梗死、心臟猝死的危險因素。

血脂異常的主要癥狀

高脂血症早期並無明顯癥狀，可能有反覆發作的腹痛、頭暈，可見皮膚、黏膜上有黃色瘤，患者多肥胖。在臨床上，黃色瘤是高血脂的重要特徵之一，一旦出現這種情況，就說明身體里的血脂已經嚴重升高，需要儘快就醫和控制飲食。

脾失健運、痰濁內生就會導致血脂異常

中醫認為，高脂血症的一個重要病因就是平時喜歡吃肥甘厚味的食物，導致脾失健運、水谷不化，痰濁內生而引發此病。所以，要從飲食中控制高脂血症，就要減少脂肪和膽固醇的攝入量。

減少脂肪的攝入量，盡量不吃豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨等食物；限制膽固醇的攝入量，每日膽固醇攝入量不超過300 毫克，少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

除了飲食上的調理，還可以通過艾灸神闕、足三里，來有效調控血脂。在神闕、足三里穴上艾灸，有活血通絡、補陽益虛的功效，可以消瘀化滯，調節血脂水平。

艾炷隔姜灸神闕穴

方法：選擇新鮮的老薑，切成0.3厘米厚的薄片，在姜上扎小孔。把姜放在神闕穴上，然後將艾炷放置在薑片上，點燃，每次小心施灸5-10分鐘。

功效：溫補腎陽，化瘀去滯。

取穴原理：神闕與藏先天之精的兩腎命門聯繫緊密，而衰老始於腎衰，血脂異常皆因腎陽不足、命門火衰、代謝產物堆積為瘀。艾灸神闕穴可培益腎陽，可以化解高脂血症之瘀滯。

艾條溫和灸足三里

方法：點燃艾條，對準足三里穴，距離皮膚1.5-3厘米處，溫和施灸15-20分鐘。

功效：疏通氣血，增強脾胃功能。

取穴原理：中醫認為，調理血脂異常需要健脾和胃、行氣運中，取足三里穴有增強脾胃運化，使氣機暢通的功效。

指導專家：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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