快樂源於簡單，幸福源於自心，歸根結底，快樂和幸福都是自己給的

GIF/838K

幸福

有人說，現在是「幸福大蕭條」時代。

人們忙忙碌碌追求物質，財富和名聲成為衡量成功的主要標準。

即使最後功成名就，心靈卻像缺了水的花兒，過早地萎謝了。

丹尼爾·戈爾曼曾說，二十一世紀，是「哀傷的時代」。相當一部分人感到自己活在「虛無」中，那是一種從內心產生的空虛感。

空虛

那麼，怎麼找回快樂，讓自己感覺幸福呢？以下幾個方法，或許有用。

1

感恩，體會別人的善意

下班回來的路上，有一處在維修。因為是單行道，我們不得不停下來，要等到左線上沒有來車，才能伺機快速開過去。可正是下班高峰時候，左邊的車子一輛接一輛，呼嘯著從旁邊疾駛而過。我心裡暗暗叫苦，看來今天得等很久了。

可沒一會兒，左邊的車竟然減速停下，閃了下前燈示意我可以先行。感動著，我手忙腳亂地掛擋起步，連連跟對面的司機揮手致謝。他輕描淡寫地舉手作答，臉上帶著淺淺地微笑。那一路，我都被他的微笑美好著。

我們並沒有自己想像得那麼忙，等一等，互相讓一讓，不給別人壓力，這個世界就平和很多，溫柔很多。

溫柔

剛學會開車的時候，我曾開車去學校。因為太遲，路邊只有一兩個逼仄的停車位還空著。這真是考驗我技術的時候。打了好幾把，還是沒能停進去。看著後面一溜等著的車子，我緊張得出了汗。我生怕他們按喇叭催促我，那樣越著急，一定越是停不好。

所幸大家都很有耐心。他們靜靜地停在後面，估計都在饒有興趣的看我方向盤左打右打，怎麼也進不去的窘態。

等我終於歪歪斜斜地停好，紅著臉跟他們打招呼，用口型說著「sorry」的時候，後面幾輛車的司機，都報以理解的微笑。

那一刻，我從他們的微笑里，看到了平和、寬容和善良。我心裡暖意縈懷，感恩他們的耐心。每每別人問我歐洲有什麼好的時候，我就想到了這些小細節。

也許對於他們，這只是自然的行為。但我卻從中感受到了正能量。生活中有許多善意，只要我們帶著一顆感恩的心，細心去體會，往往無意中，就提高了自己的幸福感。

細心

2

發掘身邊的小確幸

歐洲的天兒，像孩子的臉，說變就變。早上還是艷陽高照，下午就有可能下冰雹。一天里經歷一年四季的氣候，不是誇張，真的會有那種日子。所以，我總不敢奢望好天氣。

每次周末或休假，若是碰上艷陽天，我總覺得特別開心，幸福感爆棚。雨後初晴，空氣格外清新，這樣的日子裡，穿上美美的衣服，搭配上平時不怎麼穿的高跟鞋，戴上應景的小飾品。無論是逛街還是聚會，滿滿的街拍范兒。

先生常常說，我是見到太陽就瘋狂的主兒。天氣晴好，跟他吵架的頻率都降低了。我就是這麼容易滿足，陽光就能讓我開心起來。

路人

愛人和朋友，鄰居和不相識的路人，他們總是給我們的生活，帶來許多意料之外的驚喜。其實，我們所謂的幸福，更多的，就是身旁的這些小確幸。用心去感悟，生活其實並不糟糕，甚至是空氣里都帶著甜味兒。

3

不定期送自己禮物

事業的低迷期，或是心情不好的時候，可以經常給自己買個小禮物。不需要多貴重，因為，買了太貴的東西，接下來可能一個季度都不能再花錢了。大禮，半年買一件就差不多了。畢竟，我們是要理性消費的。

買什麼，當然是投自己所好啦。女人總是喜歡衣服鞋子包包，我也不能免俗。換季的時候，看看今年仍在流行的小白鞋，找找引領時尚潮流的踩腳褲，拿出選妃子的勁頭，最終挑選出物美價優的兩三件兒，帶回家去。心情會為此至少靚麗一個月。

手鏈項鏈這些東西，也是可人的小精靈，分分鐘能讓心情美麗起來。沒事就給自己的潘多拉配一個珠子，一年配齊一串，並沒有花太多錢，但你的小幸福，卻幾乎持續了一年之久。

物質帶來的滿足，往往不能持久。所以我們需要常換常新。下面的這條，才是比較關鍵的。

滿足

4

用愛好來填滿自己的空閑時間

幸福大蕭條，最主要的，是看不到希望，感到空虛。最好的方法，是有一兩個健康的愛好。除去努力工作的時間，你的業餘都被有意義、感興趣的事情佔滿，自然沒時間傷春悲秋了。

有人問我，怎麼才知道自己的愛好是什麼呢？

很簡單。在紙上寫出十種你想做的事，然後通過比較，把不太喜歡的划去。留下五種，你基本就可以開始體驗了。認真去做這5種事情，你能堅持半年的，就是你的愛好了。

比如，我曾經以為我喜歡畫畫、唱歌、跳舞、養小動物等等等等，去嘗試了才知道，畫畫我完全沒有藝術天分，只是堆砌顏料；唱歌跑調到每首歌都是改編；自從舞蹈老師讓我們對著鏡子跳過一次舞之後，我就再也沒臉去了；養小動物我受不了生離死別。

能讓我堅持下來的，也就是讀書寫作、瑜伽、徒步和美食了。美食能堅持下來，自然是因為我太愛吃。徒步，是先生的愛好，我也算愛屋及烏。瑜伽，一開始是因為天天坐太久，不得已而堅持下來的。所以我真正的愛好，就算讀書寫作了。

我的大部分空餘時間，都花在這上面，且樂此不疲。每次看完有心得的書，寫出一篇自己滿意的文，那種小小的成就感，是做其他事情時，體驗不到的。

體驗

幸福從來就不是奢侈品，也不是必須在個人及社會問題都解決之後才能追求的東西。提升幸福感不僅能改善個人的生活質量，也能讓世界成為一個更和平、更美好的地方。

讓自己內心充實起來，善於體會，懂得感恩，尋找身邊的小確幸。你會發現，時光悠遊，生活無比美好。

只靠物質，我們不能真正幸福起來。古人云：「君子使物，不為物使」，我們可以恰當地利用外界的物質，卻不應該被物質牽著鼻子走。如果被外界物質所牽制，有了還想再有，多了還想再多，慾望無窮，當然就痛苦無盡了。

快樂源於簡單，幸福源於自心，歸根結底，快樂和幸福都是自己給的。沒有一顆豁達樂觀的心，就是走遍全世界，也依然走不出自己的煩惱圈。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！